Por jo një mit: gjumë i dobët në hënë e plotë
Grupi i udhëhequr nga Prof. Christian Cajochen analizuar në gjumë gjumë laborator prej mbi subjekteve 30 të moshave të ndryshme. Ndërsa ata fjetur, studiuesit matur valët e trurit, lëvizjet e syrit dhe nivelet e hormoneve në faza të ndryshme të gjumit. Ajo doli se ora jonë e brendshme ende të përgjigjet me ritmin e hënës.
Gjumi i shkurtër dhe i dobët në hënën e plotë Rezultatet tregojnë se si perceptimi objektiv dhe subjektiv i cilësisë së gjumit ndryshojnë me fazat e hënës. Gjatë hënës së plotë, aktiviteti në zonat e trurit të shoqëruara me gjumë të thellë ra me 30 për qind. Përveç kësaj, subjekteve u duhej mesatarisht pesë minuta më shumë për të fjetur dhe fjetën 20 minuta më pak. Subjektet e provës raportuan gjumë të dobët gjatë hënës së plotë dhe treguan nivele më të ulëta të melatoninës, një hormon që rregullon fazat tona të gjumit dhe zgjimit. "Kjo është prova e parë e besueshme që cikli hënor mund të ndikojë në strukturën e gjumit tek njerëzit", shkruajnë studiuesit e Bazelit.
Relik nga kohërat e kaluara
Sipas Cajochen, ky i ashtuquajtur "ritëm rrethor" mund të jetë një relike nga kohërat e shkuara, kur hëna mund të ketë ndikuar në modelet tona të ndryshme të sjelljes. Në shumë specie të kafshëve, veçanërisht në jetën detare, ndikimi i dritës së hënës në sjelljen e çiftëzimit është i dokumentuar mirë. Në ditët e sotme, ndikime të tjera të jetës moderne si drita elektrike tejkalojnë më së shumti ndikimin e hënës tek njerëzit. Sidoqoftë, studimi tregon se kjo bëhet e dukshme dhe e matshme në një mjedis të kontrolluar siç është laboratori i gjumit.
Artikulli origjinal
Christian Cajochen, Songül Altanay-Ekici, Mirjam Münch, Sylvia Frey, Vera Knoblauch dhe Anna Wirz-Drejtësia e Dëshmisë që Cikli Hënor Ndikon në Gjumin e Njeriut Biologjia aktuale, 05 gusht 2013 | doi: 10.1016 / j.cub.2013.06.029
Burimi: Bazel [UPKBS]
