Varje steg räknas: Ledighet kan förvärra konsekvenserna av diabetes
Studier av idrottsläkare vid universitetet i Münster visade: Patienter med perifer neuropati är alltför begränsade
Påverkade beskriver det som stickande, stickande eller bedövad känsla i fötterna. Perifer neuropati påverkar mellan tio och 20 procent av alla diabetiker. Orsaken: På grund av de permanent förhöjda blodsockernivåerna är de sensoriska nerverna skadade. Motion är känt för att vara ett idealiskt sätt att bryta ner glukos i blodet. "Men ju svårare symptomen är, desto mer inaktiva blir patienterna", beklagar professor Dr. med. Klaus Völker, chef för Institutet för idrottsmedicin vid universitetet i Münster. Hans resultat är baserad på en ny studie vid institutet.
I samarbete med en specialiserad diabetologipraxis genomförde forskarna en studie med totalt 73-testpersoner. Hälften av dem drabbades av en mer eller mindre allvarlig perifer diabetisk neuropati. Sjukdomens svårighetsgrad mättes med ett standardiserat test: Forskarna övar med olika, allt tunnare nylontrådar vid vissa punkter på foten så långt som tryck tills den styva tråden böjs. Beroende på vilken trådstyrka patienten fortfarande känner kan det avgöras om sjukdomen är mild, måttlig eller redan allvarlig.
Som ytterligare diagnostiskt instrument användes en kraftplatta. Medan patienten står på henne registreras hans rörelsefluktuationer. "En svår neuropati påverkar också känslan av balans. Detta ökar risken för att falla, varnar idrottsläkaren. Alla deltagare fick sedan en pedometer som mätte sin dagliga aktivitet under en vecka.
Resultatet: "Patienterna med svår neuropati var helt inaktiva nästan två tredjedelar av dagen. Resten av tiden mätte vi bara en liten aktivitet, rapporterar Völker. "De drabbade sitter för mycket. Det handlar inte om toppidrottsprestanda, utan först och främst om att dra nytta av de träningsalternativ som erbjuds i vardagen. Så: gå en promenad oftare och lämna hissen till vänster. De uppmätta 5.000-stegen om dagen är för få, understryker experten.
Det borde definitivt vara mellan 7.500 och 10.000.
Völker rekommenderar också diabetiker att gå eller simma i en grupp, men även måttlig styrketräning är bra. Men eftersom diabetes är förknippad med en ökad risk för hjärt-kärlsystemet, bör patienter aldrig börja träna utan föregående medicinsk undersökning och råd. "I speciella diabetesidrottsgrupper utbildas också sensorimotoriska färdigheter. Således används övningar för att beröra olika bakgrunder för att träna känslan av balans. Detta minskar risken för att falla, säger idrottsläkaren. I Münster erbjuder klubbar som "Association for Health Sport and Sports Therapy" speciella idrottskurser för diabetiker; Information ges också av Stadtsportbund.
Källa: Münster [Westfaelische Wilhelms-Universität]
