Lakini si hadithi: Duni usingizi katika mwezi kamili

Watu wengi wanalalamika ya kulala maskini wakati wa mwezi kamili. kundi utafiti wa Chuo Kikuu cha Basel na Chuo Kikuu Psychiatric Clinics Basel ina inaonekana katika hadithi hii na umegundua kwamba kuna uhusiano kati ya awamu ya mzunguko wa jua na mwelekeo usingizi wanaweza kuthibitisha kisayansi. matokeo ya utafiti walikuwa kuchapishwa katika jarida "Biolojia sasa".

kundi wakiongozwa na Prof. Christian Cajochen kuchambuliwa katika usingizi maabara usingizi wa juu 30 masomo wa umri tofauti. Walipo kuwa wamelala, watafiti kipimo mawimbi ya ubongo, harakati jicho na viwango vya homoni katika hatua mbalimbali za usingizi. Ni aligeuka kuwa saa yetu ya ndani bado anajibu mapigo ya mwezi.

Muda na kuonyesha maskini usingizi katika mwezi kamili matokeo yanaonyesha kwamba wote lengo na mtazamo subjective ya mabadiliko kulala ubora na awamu ya mzunguko wa jua. Katika mwezi kamili, shughuli akaanguka ndani ya maeneo ya ubongo kwamba ni kuhusishwa na usingizi mzito kuhusishwa kwa asilimia 30. Aidha, masomo alichukua katika wastani wa dakika tano tena na usingizi na kulala dakika chini 20 kwa muda mrefu. masomo The taarifa kulala maskini katika mwezi kamili, na ilionyesha ngazi za chini melatonin, homoni ambayo inasimamia kulala na kuamka yetu awamu. "Hii ni ya kwanza ya kuaminika ushahidi kwamba mzunguko wa mwezi inaweza kuathiri muundo wa usingizi kwa binadamu," wanaandika watafiti Basler.

Sanduku ya mara

Kwa mujibu Cajochen inaweza hii kinachojulikana «circa mzunguko wa jua kibwagizo" Masalio ya zamani kuwa wakati mwezi anaweza kuwa ilibadilika wengi wa tabia zetu. Wanyama wengi, hasa katika maisha ya majini, ushawishi wa mbalamwezi juu ya kupandisha ni kuhusu kumbukumbu vizuri. Siku hizi kwa kawaida outshine mvuto mengine ya maisha ya kisasa kama vile mwanga umeme ushawishi wa mwezi juu ya binadamu. Utafiti unaonyesha kwamba hii ni inayoonekana na kupimika katika mazingira ya kudhibitiwa, kama vile maabara usingizi.

makala ya awali

Christian Cajochen, Songül Altanay-Ekici, Mirjam Münch, Sylvia Frey, Vera vitunguu, na Anna Wirz-Justice Ushahidi alifanya Lunar Msafara za Jinsi Human Sleep Sasa Biolojia, Julai 05, 2013 suala | doi: 10.1016 / j.cub.2013.06.029

Chanzo: Basel [UPKBS]