Kahit na ang isang bahagyang kakulangan bitamina B12 makapinsala sa utak
Sa mga nais na manatili sa itak magkasya hanggang sa katandaan, dapat masiguro ang isang mahusay na supply ng bitamina B12. Dahil kahit bahagyang kakulangan sa mga mahahalagang bitamina ay maaaring malinaw naman hilahin pagbabago utak sa pamamagitan ng mismo.
Ang mga mananaliksik sa University of Oxford ay dumating sa kanilang pag-aaral na may 107 mga taong may edad 61 sa 87 taon sa isang nakakatakot na makinabang sa: Pagkatapos ng pagmamasid panahon ng 5 taon B12 konsentrasyon ay may mga seniors na may pinakamababang bitamina matukoy ang isang makabuluhang pagbawas sa dami ng utak sa plasma ng dugo. - Kahit na kahit sa grupong ito walang depekto ay diagnosed na ayon sa mga itinatag na pamantayan!
Brain pagbabago ay maaaring maging isang maagang tagapagpahiwatig para sa isang pagkawala ng memorya kapasidad muli. "Ang mga natuklasan suportahan ang nakaraang pag-aaral, ay kung saan paulit-ulit na itinuturo sa isang link sa pagitan ng bitamina B12 kakulangan at nabawasang kapasidad ng kaisipan," Dresdner pharmacologist Prof. Joachim Schmidt nagkomento sa pamamagitan ng kumpanya para sa Biofactors (LPA), ang mga resulta ng pag-aaral.
"Lalo na sa mga matatanda ay ang kakulangan ng bitamina B12 isang underestimated problema," ang babala ng LPA. Dahil ang edad ay madalas na ang pagsipsip ng bitamina mula sa pagkain nabalisa: "Ang pagbuo ng tiyan acid ay may kaugaliang upang bawasan," sabi ni Schmidt. Gayunpaman, dahil sa ang acid ay kinakailangan upang i-extract ang bitamina B12 mula sa pagkain, ang Biofaktor ay hindi maaaring funneled sa kinakailangang dami sa katawan. Sa karagdagan, ang bitamina B12 ay nangangailangan ng transport Molekyul, na tinatawag na tunay na kadahilanan upang makakuha ng mula sa gat sa bloodstream. Kung ito kadahilanan ay nagawa lamang limitado sa tiyan, ang isang kakulangan ng bitamina ay din tiyak na mangyayari. Ang ilang mga gamot, tulad ng tiyan acid blockers (eg, omeprazole) o ang karaniwang inireseta diyabetis gamot metformin na humahadlang sa bitamina B12 katalinuhan nakakaalam ng parmasyutiko Uwe Gröber.
Sa mga kasong ito, ang isang bitamina madagdagan ay ang bawal na gamot ng mga pagpipilian, ang Society para sa Biofactors nagpapayo. Para sa paghahanda Vitamin B12 ay hindi nakatali sa pamamagitan ng pandiyeta protina at maaaring samakatuwid ay isasama, hindi alintana ang gastric acid concentration. Mataas na dosis ng bitamina B12 (eg bawat araw, isang pinahiran tablet na may 1000 micrograms) ay maaaring marating ang dugo sa kawalan ng tunay kadahilanan mula sa bituka.
Ang isang nutritional bitamina B12 kakulangan ay higit sa lahat natagpuan sa mahigpit na vegetarians, dahil ang bitamina ay nakapaloob sa halos eksklusibo sa mga pagkain ng hayop pinanggalingan.
Source: Stuttgart [Society para Biofactors eV]
