زیادہ ورزش کے لئے کالنگ کیلوری کا اضافہ بڑھتا ہے

کھانے کی مقدار پر کھیلوں کے پیغامات کا اثر ابھی تک نظر آتا ہے

الریکی گوڈر

پیغامات مشہور ہیں: ہمیں نہ صرف اچھی طرح سے کھانا چاہیئے ، بلکہ ہمیں صحت مند اور شکل میں رہنے کے ل more زیادہ کثرت سے ورزش بھی کرنی چاہئے۔ لیکن مطالعہ کے بعد مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ ورزش سے صرف وزن کم کرنا مشکل ہی ممکن ہے ، کم از کم نہیں کیونکہ بڑھتی ہوئی جسمانی سرگرمی سے بھوک بڑھ جاتی ہے اور لوگ زیادہ کھاتے ہیں۔

ریاستہائے متحدہ میں الینوائے یونیورسٹی کے ایک چھوٹے سے مطالعے سے اب یہ بات سامنے آئی ہے کہ اس مشق سے مزید ورزش کے پیغام کو بھی متحرک کیا جاسکتا ہے۔ طلباء کی ایک ایسی جماعت کو تصاویر اور الفاظ دکھانے کے لئے کافی تھا جو زیادہ سرگرمی کا مطالبہ کرتے ہیں ، اور انہوں نے اس گروپ سے زیادہ کھانا کھلایا جنہوں نے نقل و حرکت کے حوالے کے بغیر تصاویر اور پیغامات دیکھے۔

میرے دو سینٹ

یہ صرف ایک چھوٹا سا پائلٹ مطالعہ ہے جو حتمی تشخیص کی اجازت نہیں دیتا ہے۔ تاہم ، وہ ایک بار پھر اس بات کی نشاندہی کرتی ہیں کہ وقتا فوقتا اچھے ارادے سے مشورے کے اثرات کو جانچنا سمجھ میں آتا ہے۔

یہ تبصرہ Ulrike Gonders ویب سائٹ پر سب سے پہلے ہے www.ugonder.de شائع ہوا. دوبارہ پیش کرنے کی اجازت کے لئے آپ کا شکریہ.

ماخذ: Hünstetten [Ulrike Gonder]