Canxi và vitamin D cần thiết cho xương chắc khỏe

Sự kết hợp làm cho nó

Các chế phẩm canxi có thể giúp nhiều người chống lại tổn thương xương và loãng xương, đặc biệt là kết hợp với vitamin D. Đây là những gì GIVE eV - xã hội thông tin về các chất quan trọng và dinh dưỡng - chỉ ra. Trong bối cảnh này, các nhà khoa học GIVE cảnh báo chống lại cách giải thích không phù hợp của một nghiên cứu được công bố gần đây về tác dụng của việc bổ sung canxi. tổng số 6 nghiên cứu được tìm thấy ở những bệnh nhân đã dùng bổ sung canxi liều cao trong hơn một năm.

Kết luận của phân tích này chỉ áp dụng cho việc hấp thụ canxi mà không có vitamin D, theo công ty. Tuy nhiên, tất cả các khuyến nghị tiêu chuẩn về bổ sung canxi luôn bao gồm vitamin D vì nó đóng một vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa canxi và do đó trong việc sử dụng khoáng chất này. Theo đó, các chế phẩm chất lượng thường chứa vitamin D. Ngoài canxi, những chất này thúc đẩy mật độ xương và giảm nguy cơ gãy xương khi bị ngã, đặc biệt là loãng xương - căn bệnh ảnh hưởng đến XNUMX/XNUMX số phụ nữ và XNUMX/XNUMX số nam giới trên toàn thế giới. . Chế độ ăn uống bổ sung canxi và vitamin D có thể dễ dàng và hiệu quả ngăn ngừa loãng xương nếu việc cung cấp các chất quan trọng này thông qua thực phẩm không thể thực hiện được. Trong bối cảnh này, GIVE nhấn mạnh rằng không có dấu hiệu nào về việc tăng nguy cơ đau tim từ các chế phẩm kết hợp canxi / vitamin D.

* Bolland MJ, Avenell A, Baron JA, và các cộng sự; Ảnh hưởng của bổ sung canxi đối với nguy cơ nhồi máu cơ tim và các biến cố tim mạch: phân tích tổng hợp. BMJ Năm 2010; 341: c3691

Nguồn: Wölfersheim [GIVE eV]