تطهير حلقك يضر صوتك

كيف أتدرب ونهتم بصوتي؟ - VBG يعطي نصائح عملية

أي شخص لديه ما يقوله يحتاج إلى صوته - سواء في الحياة اليومية أو في مكان العمل. قبل كل شيء في مهن الخدمة ، الصوت هو أداة العمل الأساسية. ولكن على الرغم من الأهمية الكبيرة والمتنامية لرعاية الصوت غالباً ما يتم إهمالها - يمكن أن تكون مشاكل الصوت أو حتى اضطرابات الصوت هي النتيجة.

ولكن لماذا هناك مشاكل صحية مثل بحة مستمرة؟ "مع زيادة الضغط على الصوت ، يتناقص وقت التجديد" ينس بيترسن ، الطبيب المهني في VBG للتأمين ضد الحوادث. يميز العلماء بين المخاض والعوامل الفردية التي تثقل كاهل الصوت. تتضمن عوامل العمل ضغط الوقت أو ضوضاء الخلفية المزعجة. تشمل العوامل الفردية تقنيات التنفس غير الصحيحة أو عادات نمط الحياة مثل التدخين.

لتحسين أداء الصوت ، يوصي الخبراء في VBG الآن بتمارين يومية. على سبيل المثال ، إن تنظيف حلقك أكثر بكثير من المساعدة. بدلا من ذلك ، يجب أن يشرب المصابون رشفة من الماء. بالإضافة إلى ذلك ، يريح التثاؤب العضلات ، بينما يؤدي التنفس من ناحية أخرى إلى الضغط على الصوت. في حالة الشكاوى ، يجب على الموظفين الاتصال بطبيب الشركة المسؤول. تتوفر هذه النصائح المفيدة الأخرى في كتيبين VBG المصممين للموظفين الذين يتعين عليهم التحدث كثيرًا في عملهم.

مزيد من المعلومات على الإنترنت:

يمكن العثور على معلومات الجيب "التدريب الصوتي في مركز الاتصال" على موقع الويب www.vbg.de يمكن تنزيلها مجانًا (مصطلح البحث: التدريب الصوتي). هناك المزيد من المعلومات التفصيلية في الكتيب "العمل في وظيفة صوتية" ، والذي يمكن تنزيله مجانًا (مصطلح البحث: وظيفة الصوت). وضعت علامة VBG CCALL نفسها كدليل لمراكز الاتصال وتوفر معلومات على موقع الويب http://www.ccall.de عملي حول ظروف العمل الصحية.

VBG هو تأمين قانوني ضد الحوادث مع ما يقرب من 30 مليون علاقة تأمين في الجمهورية الفيدرالية. حاملو وثائق VBG هم موظفون ورجال أعمال مؤمن عليهم طوعًا ومرضى داخليين ومرضى تم تأهيلهم ومتعلمين في المؤسسات المهنية والمواطنين الملتزمين. تضم الشركات الأعضاء ما يقرب من 590.000 شركة خدمات من أكثر من 100 فرع ، مثل ب- البنوك وشركات التأمين ووكالات التوظيف المؤقت والشركات في قطاع تكنولوجيا المعلومات والنوادي الرياضية.

المصدر: Hamburg [VBG]