S čerstvou pitnou vodou při bolestech hlavy

Venku teploty stoupat znovu 30 stupně a další. Každý pohyb je příliš mnoho. Košile nebo halenka bude držet. A pak přijdou: bolesti hlavy. Pokaždé, když trochu jinak: bušení srdce, lisování, bodání. Mnozí tlačit bolest rychle na počasí. Vzhledem k tomu, co je ve vzduchu, bouřka je vaření, jsou úrovně ozonu. V létě bolesti hlavy se vyskytují často, protože jsme pít příliš málo. I když budeme zabývat v souladu s Národním výživy Survey II v průměru o naše každodenní tekutina potřebuje docela dobře. Ale tam jsou vždy "mezery pití", které jsou zvláště patrné v létě rychle.

Britský neurolog Dr. Joseph N. Modrá, bolesti hlavy a migrény lékař a spoluzakladatel City of London Migréna klinice, již 2004 zjistili, že nedostatek vody je často spouštěčem bolesti hlavy. Prosté doporučení, modré a pitné vody je fórum: "Pij jedna polovina k jednomu litru čerstvé pitné vody, kdy je bolest hlavy přichází." Kdykoliv a kdekoliv v Německu trvale vysoké kvality, pitná voda je ideální a cenově efektivní žízně.

Blau vysvětluje, kdy nedostatek vody může vést k bolestem hlavy: „Pokud tělo není dostatečně zásobeno vodou, může to také narušit funkci mozku. Jak je známo, nedostatek vody vede k vysychání celého těla. mít." Modrá předpokládá, že nedostatek vody způsobuje také „vysychání“ mozku. To by mohlo vést k poruchám v některých nervových buňkách a také by mělo za následek bolesti hlavy. Ve své studii více než třetina dotazovaných pacientů uvedla, že příliš málo pití může vyvolat bolesti hlavy.

Doporučené množství pití pro dospělé je 1,5 až 2 litry denně. Pokud se hodně potíte nebo hodně cvičíte, musíte vzít v úvahu téměř ztrojnásobený požadavek na tekutinu. Ztráta tekutin pouhých dvou procent tělesné hmotnosti může vést ke snížení fyzické a duševní výkonnosti.

Poznámka: Pokud bolest hlavy nezmizí do půl hodiny po vypití vody nebo se znatelně nezlepší po třech hodinách, měl by být konzultován lékař.

Zdroj: FRankfurt am Main [Fórum pitné vody]