Din stress er også min stress

Men observere stressede situationer kan udløse en fysisk stress respons

Stress er smitsom. Det kan være tilstrækkeligt at observere en anden person i en stressende situation, således at den egen krop frigiver stresshormonet cortisol. Disse er resultaterne af forskere i et storstilet samarbejdsprojekt mellem departementerne Tania Singer ved Leipzig Max Planck Instituttet fürKognitions- og neurovidenskab og Clemens Kirschbaum fra det tekniske universitet i Dresden. Empatisk stress forekom hyppigst, når observatører var i et intimt forhold til den stressede person, og kunne følge handlingen direkte på en rude. Men selv hvis fremmede blev kun set på en skærm, som nogle mennesker svarede i alarmberedskab. I vores præget stress samfund denne empatisk medieret stress er en ikke ubetydelig faktor for sundhedspleje.

Stress er en af ​​de største sygdomsfremkaldende dag. Det forårsager forskellige psykologiske problemer som udbrændthed, depression eller angst. Selv dem, der fører en forholdsvis afslappet liv, konstant kommer med stressede mennesker i berøring. Hvad enten på arbejde eller på tv: Nogen altid bare understrege, og det kan smitte af på miljøet. Ikke blot følte men også fysisk målbare som forhøjede niveauer af stresshormonet cortisol.

"Det var forbløffende, at vi virkelig kunne måle denne empatiske stress i form af en betydelig hormonfrigivelse," siger Veronika Engert, en af ​​undersøgelsens første forfattere. Især når man tænker på, at mange undersøgelser ikke aktiverer stresssystemet ved hjælp af direkte oplevet stress. Empatiske stressreaktioner kan være uafhængige (“proxy-stress”) eller proportionale (“stress-smitte”) til stressreaktionerne hos de aktivt stressede testpersoner. "Så der synes at være en mulighed for transmission, der udløser et stressrespons i os afhængigt af, hvordan andre har det."

I stresstesten måtte forsøgspersonerne kæmpe med vanskelige hovedregninger og jobinterviews, mens to formodede adfærdsanalytikere vurderede deres præstationer. Kun fem procent af de direkte stressede testpersoner kunne ikke forstyrres, alle de andre viste en fysiologisk signifikant stigning i cortisolniveauet.

Samlet set viste 26 procent af observatører, der ikke selv var udsat for nogen stress, en fysiologisk signifikant stigning i cortisol. Effekten var særlig stærk, når observatøren og den stressede person havde et partnerskabsforhold (40 procent), men selv med fuldstændige fremmede sprang stresset stadig til ti procent af observatørerne. Følelsesmæssig tilknytning er derfor ikke en forudsætning for empatisk stress.

Hvis observatørerne kunne følge handlingen direkte, reagerede 30 procent stressede. Men selvom stresstesten kun flimrede på skærmen, var det nok til at drive cortisolniveauerne op hos 24 procent af observatørerne. ”Det betyder, at selv tv-shows, der konfronterer mig med andres lidelser, kan overføre stresset til mig,” siger Engert. "Stress har et enormt smitsomt potentiale."

Stress er især et problem, når det bliver kronisk. ”En hormonel stressreaktion giver naturligvis også mening i evolutionære termer. Når de udsættes for fare, vil de også have, at deres krop reagerer ved at øge stresshormonet, ”forklarer Engert. ”Men vedvarende høje cortisolniveauer er ikke gode. På lang sigt lider for eksempel immunforsvaret og nervecellerne som følge heraf. ”De potentielt skadelige konsekvenser af empatisk stress påvirker derfor især mennesker i hjælperhverv eller pårørende til permanent stressede mennesker. Hvis du konstant bliver konfronteret med andres lidelse og stress, har du en øget risiko for selv at lide af det.

Resultaterne fjerner dog en anden fordomme: mænd og kvinder reagerede lige ofte med empatisk stress. ”På spørgeskemaer vurderer kvinder sig selv som mere empatiske end mænd. Indtil videre er dette imidlertid ikke blevet bevist i noget eksperiment, der anvendte objektive biologiske markører. ”Fremtidige undersøgelser skal vise, hvordan nøjagtigt stress overføres, og hvad der kan gøres for at reducere den negative indvirkning af stress på samfundet.

Original publikation:

Engert, V., Plessow, F., Miller, R., Kirschbaum, C., & Singer, T. Cortisol stigning i empatisk stress moduleres af social nærhed og observationsmodalitet. Psychoneuroendocrinology, 17. april 2014

Kilde: Leipzig [Max Planck Institute for Human Cognitive and Brain Sciences]