Mais pas un mythe: le sommeil pauvre à la pleine lune

Beaucoup de gens se plaignent de troubles du sommeil pendant une pleine lune. Un groupe de l'Université de Bâle et de l'Université de Bâle Cliniques psychiatriques recherche a examiné ce mythe et a constaté qu'il existe une relation entre les phases lunaires et les habitudes de sommeil peut prouver scientifiquement. Les résultats de la recherche ont été publiés dans la revue "Current Biology".

Le groupe dirigé par le professeur Christian Cajochen analysé dans le sommeil de laboratoire du sommeil de plus de sujets 30 de différents âges. Pendant qu'ils dormaient, les chercheurs ont mesuré les ondes cérébrales, les mouvements oculaires et les niveaux d'hormones dans les différents stades du sommeil. Il est avéré que notre horloge interne répond encore au rythme de la lune.

Sommeil court et mauvais à la pleine lune Les résultats montrent que la perception objective et subjective de la qualité du sommeil change avec les phases de la lune. Pendant la pleine lune, l'activité dans les zones cérébrales associées au sommeil profond a chuté de 30 %. De plus, les sujets mettaient en moyenne cinq minutes de plus à s'endormir et dormaient 20 minutes de moins. Les personnes testées ont signalé un pire sommeil pendant la pleine lune et ont montré des niveaux inférieurs de mélatonine, une hormone qui régule nos phases de sommeil et d'éveil. "C'est la première preuve fiable que le cycle lunaire peut influencer la structure du sommeil chez l'homme", écrivent les chercheurs bâlois.

relique des temps passés

Selon Cajochen, ce soi-disant "rythme circulaire" pourrait être une relique des temps passés, lorsque la lune peut avoir influencé divers modèles de notre comportement. Par exemple, l'influence du clair de lune sur le comportement d'accouplement est bien documentée chez de nombreuses espèces animales, en particulier la vie marine. Aujourd'hui, d'autres influences de la vie moderne, telles que la lumière électrique, ont tendance à éclipser l'influence de la lune sur les humains. Cependant, l'étude montre que cela devient visible et mesurable dans un environnement contrôlé tel que le laboratoire du sommeil.

l'article original

Christian Cajochen, Songül Altanay-Ekici, Mirjam Münch, Sylvia Frey, Vera Knoblauch et Anna Wirz-Justice Preuve que le cycle lunaire influence le sommeil humain Current Biology, numéro du 05 août 2013 | doi : 10.1016/j.cub.2013.06.029

Source : Bâle [ UPKBS ]