A contaminación luminosa fai que os adolescentes se esperten?
Un estudo no PH Heidelberg con máis de estudantes 1.500 na Rexión Metropolitana do Rin-Neckar mostrou agora por primeira vez en todo o mundo unha conexión mundial.
Canto máis brillante está nas zonas residenciais pola noite, os adolescentes posteriores van para a cama. Isto ten un impacto inmenso no seu comportamento no sono, no benestar e no rendemento escolar. Un estudo na Universidade de Educación de Heidelberg con máis de estudantes 1.500 na Rexión Metropolitana do Rin-Neckar demostrou esta conexión por todo o mundo por primeira vez. O equipo de investigación interdisciplinario chegou á conclusión comparando imaxes nocturnas por satélite cos resultados dun estudo de cuestionario.
"Todo o mundo ten horas de sono e vixilia lixeiramente diferentes", di Christian Vollmer, quen levou a cabo o estudo como parte dunha cooperación entre os departamentos de bioloxía (profesor Dr. Christoph Randler) e xeografía (profesor Dr. Ulrich Michel). Especialmente durante a puberdade, este reloxo interno cambia ata as horas da noite e da noite. Isto provoca unha sonoridade considerable durante o día nos mozos. "Isto á súa vez ten un impacto negativo no rendemento escolar, o consumo de drogas e a saúde", continúa Vollmer.
A luz é o temporizador máis potente para o reloxo do corpo humano.
Os adolescentes que dormen en barrios urbanos que están moi iluminados pola noite teñen un ritmo circadiano significativamente máis tardío que os adolescentes das zonas rurais máis escuras. Non obstante, o cambio do reloxo interno non só está influenciado pola luz nocturna: Vollmer descubriu que o uso frecuente e tardío de medios electrónicos de pantalla tamén ten unha forte influencia no ritmo circadiano. Os adolescentes con ritmo tardío tamén son máis propensos a consumir estimulantes como café, alcohol ou cigarros.
Para garantir que os reloxos interiores dos mozos non se moven aínda máis á noite, os autores do estudo recomendan que os urbanistas usen con moderación as fontes de luz nocturna ao redeseñar as zonas residenciais. Os pais tamén deben asegurarse de que o cuarto estea adecuadamente escurecido. Os autores tamén aconsellan aos mozos que non utilicen ningún medio electrónico de pantalla (teléfono móbil, ordenador, televisión) na súa habitación pola noite, xa que a luz azul da pantalla tamén os mantén espertos.
Fonte: Heidelberg [ PH ]
