Cada paso conta: a ociosidade pode agravar as consecuencias da diabetes
Un estudo realizado por médicos deportivos da Universidade de Münster descubriu que os pacientes con neuropatía periférica móvense demasiado pouco
As persoas afectadas descríbeno como formigueo, picadura ou sensación de entumecimiento nos pés. Entre o 20 e o XNUMX por cento de todos os diabéticos están afectados por neuropatía periférica. A causa: os nervios sensoriais están danados polo nivel permanentemente elevado de azucre no sangue. Sábese que o exercicio é unha forma ideal de descompoñer a glicosa no sangue. "Pero canto máis graves son os seus síntomas, máis inactivos se fan os pacientes", di o profesor Dr. Klaus Völker, director do Instituto de Medicina do Deporte da Universidade de Münster. O seu achado baséase nun estudo realizado recentemente no Instituto.
En colaboración cunha práctica especializada en diabetoloxía, os científicos realizaron un estudo cun total de 73 persoas probadoras. A metade deles padecía unha neuropatía diabética periférica máis ou menos grave. A gravidade da enfermidade foi medida mediante unha proba estandarizada: os científicos usan varios fíos de nailon cada vez máis finos para aplicar presión a determinadas partes do pé ata que o fío ríxido se dobra. Dependendo da forza do fío que aínda poida sentir o paciente, pódese determinar se a enfermidade é leve, moderada ou xa grave.
Utilizouse unha placa de forza como outro instrumento de diagnóstico. Mentres o paciente está de pé sobre el, rexístranse os seus movementos. "Unha neuropatía severa tamén prexudica o sentido do equilibrio. Isto aumenta o risco de caídas”, advirte o médico deportivo. A continuación, entregouse a todos os participantes un podómetro, que se utilizou para medir a súa actividade diaria durante unha semana.
O resultado: "Os pacientes con neuropatía severa estiveron completamente inactivos durante case dous terzos do día. Durante o resto do tempo, medimos só unha lixeira actividade”, informa o profesor Völker. "Os afectados sentan demasiado. Non se trata dun rendemento deportivo óptimo, senón en primeiro lugar de facer uso das ofertas de exercicio que ofrece a vida cotiá.” Entón: saia máis a miúdo e ignora o ascensor. Os 5.000 pasos diarios medidos non son suficientes, subliña o experto.
Definitivamente debería estar entre 7.500 e 10.000.
Völker tamén recomenda que os diabéticos caminen ou naden en grupo, pero un adestramento de forza moderado tamén está ben. Dado que a diabetes está asociada a un maior risco para o sistema cardiovascular, os pacientes nunca deberían comezar a facer exercicio sen un exame médico e consellos previos. “As habilidades sensoriomotoras tamén se adestran en grupos especiais de deportes de diabetes. Os exercicios para sentir diferentes superficies serven para adestrar o sentido do equilibrio. Deste xeito, redúcese o risco de caídas”, sinala o médico deportivo. En Münster, clubs como o "Verein für Gesundheitsport und Sporttherapie" ofrecen cursos especiais de deporte para diabéticos; A Asociación Deportiva da Cidade tamén ofrece información.
Fonte: Münster [ Westfaelische Wilhelms-Universität ]
