Gikk ned i vekt, senket HbA1c og forbedret livskvalitet
Mest aktive type 2-diabetikere viser - det 12-ukers programmet til EigenInitiative fungerer
På tre måneder til bedre blodsukkernivå, mindre vekt og bedre livskvalitet: Deltakerne i ROSSO praktiske studie gikk ned i gjennomsnitt 2,3 kilo i vekt og 4,2 centimeter i midjeomkrets. Siden august 2009 har interesserte parter kunnet be om programmet gratis fra mandag til fredag fra 14 til 16 på 0800-99 88 783.De 734,5 deltakerne i den praktiske ROSSO-studien gikk ned til sammen 327 kilo kroppsvekt ved hjelp av det 12-ukers programmet. Gjennom strukturert selvkontroll av blodsukkeret, tilstrekkelig mosjon og et balansert kosthold klarte de å redusere det langsiktige blodsukkernivået HbA1c med gjennomsnittlig 0,3 prosentpoeng, noe som indikerer en betydelig bedring i gjennomsnittlig blodsukkernivå. LDL-kolesterolnivået og blodtrykket ble også bedre. Dette kan bidra til å forhindre sekundære sykdommer. Deltakerne tok mer enn tolv millioner skritt sammen. Det var omtrent 8.000 skritt per person per dag, over 2.000 flere enn før. Den resulterende livskvaliteten kan ikke uttrykkes i tall.
Mest aktive type 2-diabetiker i Tyskland
Tysklands mest aktive type 2-diabetiker ble valgt ut blant alle deltakerne: Theresia Klemm-Lanig (49 år) fra Bayern. "Ved å sjekke blodsukkeret regelmessig og bruke tipsene fra 12-ukersprogrammet, forsto jeg raskt hvordan jeg skulle få kontroll på verdiene mine. Jeg går mest og går trappene når det er mulig."
Sunn mat og mosjon senker blodsukkernivået
Suksessene viser: strukturert selvkontroll av blodsukkeret kan være nøkkelen til et sunnere liv med type 2-diabetes. Ved hjelp av den behandlende legen ble data fra de 327 deltakerne samlet inn ved starten og slutten av studien. I tillegg til blodsukkermåler, teststrimler og skritteller fikk de også en praktisk brosjyre med tallrike hverdagstips. Dette 12-ukers «EigenInitiative»-programmet gjør det lettere å ta steget mot å håndtere diabetes selvstendig og mer aktivt. Med blodsukkermålinger og dokumentasjon i daglige profiler i brosjyren kunne studiedeltakerne se sammenhengen mellom matvaner, fysisk aktivitet og blodsukkernivået. Dette motiverer deg til å gjøre livet ditt sunnere med diabetes. "Det har aldri vært et program som dette som enkelt kan integreres i hverdagen," forklarer Prof. Dr. Stephan Martin, studieleder og medisinsk leder ved det vesttyske diabetes- og helsesenteret, Sana Kliniken Düsseldorf. "I 2006 viste den første ROSSO-studien oss at personer som administrerer diabetesen sin uavhengig og kontrollerer blodsukkeret lever lenger i gjennomsnitt og utvikler færre komplikasjoner. Det 12-ukers programmet som nå er testet i ROSSO-praktikken har vist at strukturert blodsukker selv -overvåking i hverdagen kan bidra til en livsstilsendring og bedre blodsukkerkontroll. Dette gir type 2 diabetikere sjansen til å starte et mer aktivt liv."
Selvkontroll av blodsukkeret muliggjør umiddelbar tilbakemelding
Interesserte får en brosjyre med det 12 uker lange programmet «EigenInitiative» med forslag til mer trening i hverdagen, ernærings- og oppskriftstips samt motivasjonshjelpemidler. De målte blodsukkerverdiene kan noteres i brosjyren og diskuteres med legen. En blodsukkermåler, målebånd og skritteller er nødvendig for å gjennomføre programmet. "Selvkontroll viser type 2-diabetikere hvordan livsstilen deres påvirker blodsukkernivået deres. Fordi blodsukkermåling muliggjør umiddelbar tilbakemelding. Hvis verdien stiger etter å ha spist dessert, kake eller kjeks, men synker gjennom hagearbeid, så er det utrolig motiverende." , forklarer ernæringsekspert Kirsten Metternich.
Ordre: 12-ukers programmet for type 2-diabetikere
«EigenInitiative» gir personer med type 2-diabetes gratis det 12-ukers programmet, som ble testet i ROSSO praktiske studie. Fra august 2009 kan interesserte be om brosjyren fra «EigenInitiative»-telefonsenteret på det gratis telefonnummeret 0800-99 88 783 fra mandag til fredag fra kl. 14 til 16 eller kl. www.die-eigeninitiative.de nedlasting.
Resultatene av ROSSO-praktikkstudien med et blikk
Gruppen på 327 deltakere med type 2-diabetes som fullførte ROSSO-studien i den virkelige verden oppnådde følgende - statistisk signifikante - forbedringer (gjennomsnittsverdier) i løpet av den 12-ukers studieperioden:
- 2,3 kg mindre vekt (BMI redusert med 0,7 kg/m2 til 31,5 kg/m2),
- 4,2 cm mindre midjeomkrets,
- Økning i daglige skritt tatt med mer enn 2.000 til 8.000 skritt per dag,
- Reduksjon av langsiktig blodsukkerverdi (HbA1c) fra 6,7 % til 6,4 %,
- forbedring av blodtrykk og LDL-kolesterolnivåer,
- økt trivsel og høyere livskvalitet.
"EigenInitiative" er en kampanje fra "Opportunity in Diabetes"-stiftelsen - Stiftelsen "Motivation for Lifestyle Change - Opportunity in Diabetes" ble grunnlagt våren 2006 med deltakelse av prof. Dr. Stephan Martin, medisinsk direktør i det vesttyske Diabetes og helsesenter (WDGZ), Sana Kliniken Düsseldorf, ble grunnlagt under paraplyen av German Diabetes Foundation (DDS) med sin kampanje “The EigenInitiative. «Mer personlig ansvar for et sunt liv med diabetes» motiverer personer med diabetes type 2 til å håndtere diabetes bevisst.
Mer informasjon www.chance-bei-diabetes.de.
Kilde: Düsseldorf [The EigenInitiative]
