Ale nie mit: Słabe spać w pełni księżyca

Wiele osób skarży się na słabą snu w czasie pełni księżyca. Grupa naukowców z Uniwersytetu w Bazylei oraz Uniwersytetu psychiczne Poradni Basel zajęła się tego mitu i okazało się, że istnieje związek między faz księżyca i snu można udowodnić naukowo. Wyniki badań zostały opublikowane w czasopiśmie "Current Biology".

Zespół kierowany przez prof Christian Cajochen analizowane w laboratorium snu sen ponad 30 pacjentów w różnym wieku. Podczas gdy oni spali, naukowcy zmierzyli fale mózgowe, ruchy gałek ocznych i poziom hormonów w różnych fazach snu. Okazało się, że nasz wewnętrzny zegar wciąż reaguje na rytm księżyca.

Krótki i słaby sen podczas pełni księżyca Wyniki pokazują, że zarówno obiektywne, jak i subiektywne postrzeganie jakości snu zmienia się wraz z fazami księżyca. Podczas pełni księżyca aktywność w obszarach mózgu związanych z głębokim snem spadła o 30 procent. Ponadto badani potrzebowali średnio pięciu minut dłużej, aby zasnąć i spali o 20 minut krócej. Osoby badane zgłaszały zły sen podczas pełni księżyca i wykazywały niższy poziom melatoniny, hormonu regulującego nasze fazy snu i czuwania. „To pierwszy wiarygodny dowód na to, że cykl księżycowy może wpływać na strukturę snu u ludzi” - piszą naukowcy z Bazylei.

Relikt z przeszłości

Według Cajochena ten tak zwany „rytm okołobiegunowy” może być reliktem minionych czasów, kiedy księżyc mógł wpływać na różne nasze wzorce zachowań. W przypadku wielu gatunków zwierząt, zwłaszcza życia morskiego, wpływ światła księżyca na zachowania godowe jest dobrze udokumentowany. W dzisiejszych czasach inne wpływy współczesnego życia, takie jak światło elektryczne, w większości przyćmiewają wpływ księżyca na ludzi. Badanie pokazuje jednak, że staje się to widoczne i mierzalne w kontrolowanym środowisku, takim jak laboratorium snu.

Oryginalny artykuł

Christian Cajochen, Songül Altanay-Ekici, Mirjam Münch, Sylvia Frey, Vera Knoblauch i Anna Wirz-Justice Dowody na to, że cykl księżycowy wpływa na biologię ludzkiego snu, wydanie z 05 sierpnia 2013 r. | doi: 10.1016 / j.cub.2013.06.029

Źródło: Bazylea [UPKBS]