Czyste gardło szkodzi głosowi

Jak mam trenować i dbać o swój głos? - VBG daje praktyczne wskazówki

Każdy, kto ma coś do powiedzenia, potrzebuje swojego głosu - czy to w życiu codziennym, czy w świecie pracy. Głos jest niezbędnym narzędziem pracy, zwłaszcza w zawodach usługowych. Jednak pomimo jego wielkiego i rosnącego znaczenia pielęgnacja głosu jest często zaniedbywana - skutkiem mogą być dolegliwości głosowe, a nawet zaburzenia głosu.

Ale dlaczego pojawiają się problemy zdrowotne, takie jak utrzymująca się chrypka? „Wraz ze wzrostem obciążenia głosu zmniejsza się wymagany czas regeneracji” - wyjaśnia dr. Jens Petersen, lekarz medycyny pracy w ustawowym ubezpieczeniu wypadkowym VBG. Naukowcy rozróżniają pracę od indywidualnych czynników, które obciążają głos. Czynniki pracy obejmują presję czasu lub irytujący hałas w tle. Poszczególne czynniki obejmują nieprawidłową technikę oddychania lub nawyki związane ze stylem życia, takie jak palenie.

Aby poprawić wydajność głosu, eksperci VBG zalecają teraz ćwiczenia odpowiednie do codziennego użytku. Na przykład odchrząknięcie wyrządza o wiele więcej szkody niż pożytku. Zamiast tego osoby dotknięte chorobą powinny raczej wypić łyk wody. Ponadto ziewanie rozluźnia mięśnie, a łapiąc oddech podkreśla głos. W przypadku reklamacji pracownicy powinni skontaktować się z odpowiedzialnym lekarzem zakładowym. Te i inne pomocne wskazówki są dostępne w dwóch broszurach VBG, które zostały zaprojektowane z myślą o pracownikach, którzy w swojej pracy muszą dużo mówić.

Dalsze informacje w Internecie:

Informacje kieszonkowe „Szkolenia głosowe w call center” można znaleźć na stronie internetowej www.vbg.de można pobrać bezpłatnie (wyszukiwane hasło: szkolenie głosowe). Bardziej szczegółowe informacje można znaleźć w broszurze „Praca w zawodzie mowy”, którą można również bezpłatnie pobrać (wyszukiwane hasło: Zawód związany z mową). Etykieta VBG CCALL pozycjonuje się jako przewodnik dla call center i zapewnia informacje na stronie internetowej http://www.ccall.de praktyczne o zdrowych warunkach pracy.

VBG to ustawowe ubezpieczenie wypadkowe z prawie 30 milionami ubezpieczeń w Republice Federalnej. Ubezpieczeni w VBG są pracownicy, dobrowolnie ubezpieczeni przedsiębiorcy, pacjenci leczeni w warunkach szpitalnych i poddawani rehabilitacji, osoby uczące się w placówkach zawodowych i wolontariusze. Wśród prawie 590.000 firm członkowskich znajdują się firmy usługowe z ponad 100 gałęzi przemysłu, m.in B. banki i firmy ubezpieczeniowe, agencje pracy tymczasowej, firmy z branży IT oraz kluby sportowe.

Źródło: Hamburg [VBG]