Liczy się każdy krok: bezczynność może zwiększyć jeszcze skutki cukrzycy

Badania medycyny sportowej na Uniwersytecie w Münster pokazała: U pacjentów z neuropatią obwodową poruszać zbyt mało

Dotknięte opisują go jako mrowienia, kłucia lub drętwienia nóg. Od neuropatii obwodowej od dziesięciu 20 procent wszystkich cukrzyków są naruszone. Przyczyna: Na stale podwyższony poziom cukru we krwi, nerwów czucia są uszkodzone. Ruch jest znany być idealnym środkiem do zmniejszenia stężenia glukozy we krwi. "Ale im bardziej dotkliwe objawy ich choroby, tym bardziej aktywny pacjenci," lamentuje narody dr Klaus, dyrektor Instytutu Medycyny Sportowej na Uniwersytecie w Münster. Jego stwierdzenie opiera się na niedawno zakończone w badaniu Instytutu.

We współpracy z praktyką diabetologiczną naukowcy przeprowadzili badanie na łącznie 73 osobach badanych. Połowa z nich cierpiała na mniej lub bardziej ciężką obwodową neuropatię cukrzycową. Nasilenie choroby mierzono za pomocą standardowego testu: naukowcy używają różnych, coraz cieńszych nici nylonowych, aby wywierać nacisk na określone punkty na stopie, aż sztywna nić się zagnie. W zależności od rozmiaru nici, który pacjent nadal odczuwa, można określić, czy choroba jest łagodna, umiarkowana czy już ciężka.

Jako dalsze narzędzie diagnostyczne zastosowano płytkę siłową. Gdy pacjent na nim stoi, rejestrowane są jego wahania ruchu. „Ciężka neuropatia wpływa również na poczucie równowagi. Zwiększa to ryzyko upadku ”- ostrzega lekarz sportowy. Następnie wszyscy uczestnicy otrzymali licznik kroków, który służył do mierzenia ich codziennej aktywności przez tydzień.

Wynik: „Pacjenci z ciężką neuropatią byli całkowicie nieaktywni przez prawie dwie trzecie dnia. Przez resztę czasu mierzyliśmy tylko niewielką aktywność ”, mówi prof. Völker. „Osoby dotknięte chorobą siedzą za dużo. Nie chodzi o najlepsze wyniki sportowe, ale przede wszystkim o wykorzystanie możliwości ćwiczeń, które oferuje codzienne życie. ”A więc: częściej spaceruj i zostawiaj windę za sobą. Ekspert podkreśla, że ​​zmierzone 5.000 kroków dziennie to za mało.

Powinien zdecydowanie mieścić się w przedziale od 7.500 do 10.000 XNUMX.

Völker zaleca również chodzenie lub pływanie w grupie dla diabetyków, ale umiarkowany trening siłowy jest również w porządku. Ponieważ cukrzyca wiąże się ze zwiększonym ryzykiem dla układu sercowo-naczyniowego, pacjenci w żadnym wypadku nie powinni rozpoczynać treningu bez uprzedniego badania i porady lekarskiej. „Umiejętności sensomotoryczne trenuje się również w specjalnych grupach sportowych dla diabetyków. Ćwiczenia wyczuwania różnych powierzchni służą do trenowania zmysłu równowagi. Zmniejsza to ryzyko upadku ”- mówi lekarz sportowy. W Münster stowarzyszenia takie jak „Stowarzyszenie na rzecz sportu i terapii sportowej” oferują specjalne kursy sportowe dla diabetyków; Informacje mogą również udzielić Stadtsportbund.

Źródło: Münster [Westfaelische Wilhelms-Universität]