Men inte en myt: Dålig sömn vid fullmåne
Gruppen leds av professor Christian Cajochen analyseras i sömnlaboratorier sömn över 30 ämnen i olika åldrar. Medan de sov, forskarna mätte hjärnvågor, ögonrörelser och hormonnivåer i de olika stadierna av sömn. Det visade sig att vår interna klocka svarar fortfarande till rytmen av månen.
Kort och dålig sömn vid fullmåne Resultaten visar att både den objektiva och den subjektiva uppfattningen av sömnkvalitet förändras med månens faser. Under fullmånen minskade aktiviteten i hjärnområdena i samband med djup sömn med 30 procent. Dessutom tog försökspersonerna i genomsnitt fem minuter längre tid att somna och sov 20 minuter mindre. Försökspersonerna rapporterade sämre sömn under fullmånen och visade lägre nivåer av melatonin, ett hormon som reglerar våra sömn- och vaknafaser. "Detta är det första tillförlitliga beviset på att månens cykel kan påverka sömnstrukturen hos människor", skriver Baselforskarna.
kvarleva från svunna tider
Enligt Cajochen kan denna så kallade "cirkulära rytm" vara en kvarleva från tidigare tider, då månen kan ha påverkat olika mönster av vårt beteende. Till exempel är månskenets inverkan på parningsbeteendet väl dokumenterat hos många djurarter, särskilt marint liv. Idag tenderar andra influenser av det moderna livet, såsom elektriskt ljus, att överglänsa månens inflytande på människor. Studien visar dock att detta blir synligt och mätbart i en kontrollerad miljö som sömnlaboratoriet.
ursprungliga artikeln
Christian Cajochen, Songül Altanay-Ekici, Mirjam Münch, Sylvia Frey, Vera Knoblauch och Anna Wirz-Justice Bevis för att måncykeln påverkar människans sömn Aktuell biologi, 05 augusti 2013 nummer | doi: 10.1016/j.cub.2013.06.029
Källa: Basel [ UPKBS ]
