มลพิษทางแสงทำให้วัยรุ่นตื่นตัวบ้างไหม?
การศึกษาที่ PH Heidelberg กับนักศึกษา 1.500 มากกว่าในเขต Rhine-Neckar Metropolitan แสดงให้เห็นถึงการเชื่อมต่อครั้งแรกทั่วโลกเป็นครั้งแรก
ความสว่างนั้นอยู่ในเขตที่อยู่อาศัยตอนกลางคืนวัยรุ่นรุ่นต่อ ๆ มาจะเข้านอน สิ่งนี้มีผลกระทบอย่างมากต่อพฤติกรรมการนอนหลับความเป็นอยู่ที่ดีและผลการเรียน จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยการศึกษาไฮเดลเบิร์กที่มีนักศึกษา 1.500 มากกว่าในเขต Rhine-Neckar Metropolitan ได้แสดงให้เห็นถึงความเชื่อมโยงนี้ทั่วโลกเป็นครั้งแรก ทีมวิจัยแบบสหวิทยาการได้ข้อสรุปโดยการเปรียบเทียบภาพถ่ายดาวเทียมทุกคืนกับผลการศึกษาแบบสอบถาม
“ ทุกคนมีเวลานอนและเวลาตื่นที่แตกต่างกันเล็กน้อย” Christian Vollmer ผู้ดำเนินการศึกษานี้เป็นส่วนหนึ่งของความร่วมมือระหว่างแผนกชีววิทยา (ศ. ดร. คริสตอฟแรนด์เลอร์) และภูมิศาสตร์ (ศ. ดร. อุลริชมิเชล) กล่าว โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงวัยแรกรุ่นนาฬิกาภายในนี้จะเปลี่ยนเป็นช่วงเย็นและกลางคืน ส่งผลให้คนหนุ่มสาวง่วงนอนในตอนกลางวันเป็นอย่างมาก “ สิ่งนี้จะส่งผลเสียต่อผลการเรียนการใช้ยาและสุขภาพ” Vollmer กล่าวต่อ
แสงเป็นตัวจับเวลาที่ทรงพลังที่สุดสำหรับนาฬิกาภายในของมนุษย์
วัยรุ่นที่นอนในเขตที่อยู่อาศัยในเมืองที่มีแสงสว่างจ้าในตอนกลางคืนมีจังหวะชีวิตประจำวันช้ากว่าวัยรุ่นในชนบทที่มืด การเปลี่ยนนาฬิกาภายในไม่เพียง แต่ได้รับอิทธิพลจากแสงในเวลากลางคืนเท่านั้นโวลล์เมอร์พบว่าการใช้สื่อหน้าจออิเล็กทรอนิกส์บ่อยครั้งและล่าช้ายังส่งผลอย่างมากต่อจังหวะการเต้นของวงกลม นอกจากนี้คนหนุ่มสาวที่มีจังหวะในภายหลังมีแนวโน้มที่จะบริโภคสิ่งกระตุ้นเช่นกาแฟแอลกอฮอล์หรือบุหรี่
เพื่อไม่ให้นาฬิกาภายในของคนหนุ่มสาวเปลี่ยนไปในเวลากลางคืนมากขึ้นผู้เขียนผลการศึกษาจึงแนะนำให้นักวางผังเมืองใช้แหล่งกำเนิดแสงยามค่ำคืนเท่าที่จำเป็นเมื่อออกแบบพื้นที่อยู่อาศัยใหม่ ผู้ปกครองควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าห้องมืดลงอย่างเหมาะสม ผู้เขียนยังแนะนำไม่ให้วัยรุ่นใช้สื่อหน้าจออิเล็กทรอนิกส์ใด ๆ (โทรศัพท์มือถือคอมพิวเตอร์โทรทัศน์) ในห้องของพวกเขาในตอนกลางคืนเนื่องจากแสงจากหน้าจอสีน้ำเงินยังทำให้พวกเขาตื่นตัว
ที่มา: Heidelberg [PH]
