דיייץ מאַכן איר ומגליקלעך און פעט
אין די אָנהייב פון די יאָר, די "וואָג אָנווער כוואַליע" איז בומינג - עס איז קיין זשורנאַל, קיין גיידבוך אין וואָס וואָג אָנווער איז נישט אַן אַרויסגעבן. אין דער ARD פּראָגראַם "האַרט אַבער פער" אויף יאנואר 8, פראַנק פּלאַסבערג אויך געפרעגט די קשיא "בויך אָדער וואַשבאָרד אַבס - איז עס אַ גוט לעבן אָן אַ שלעכט געוויסן?"
אַלעמען אויף די פּאָסטאַמענט איז מסכים אַז אַ פונדאַמענטאַל דיסטינגקשאַן מוזן זיין געמאכט צווישן עמעצער וואס וויל אָדער מוזן פאַרלירן וואָג ריין פֿאַר קאָסמעטיק סיבות אָדער פֿאַר געזונט סיבות. עס איז אויך געווען אַ קאָנסענסוס אַז עס זאָל נישט זיין וועגן ניצן "פאַלש" ראָלע מאָדעלס צו נאָכגיין אַ שלאַנק ידעאַל אין קיין פּרייַז וואָס זיין אייגן גוף קען קיינמאָל דערגרייכן אָדער אויב עס קען זיין נעגאַטיוו קאַנסאַקווענסאַז (עסן דיסאָרדערס אַזאַ ווי אַנערעקסיאַ). , למשל).
דר Margareta Büning-Fesel, הויפּט פון די פעדעראלע צענטער פֿאַר נוטרישאַן, ריפערד צו די וויסנשאפטלעכע פיינדינגז אין קשר מיט דיייץ: "די רעקאָמענדאַציע פֿאַר "געזונט" וואָג אָנווער איז: שפּאָרן אַרום 500 קילאָקאַלאָריעס פּער טאָג (עסן ווייניקער און / אָדער פאַרנוצן מער), וואָס פירט צו אַ וואָג אָנווער פון בעערעך 500 ג פּער וואָך.” זי אויך רעקאַמענדז דעם שריט-פֿאַר-שריט פּרינציפּ. פאַרלירן וואָג, דאָס איז, פאַרלירן וואָג, האַלטן עס פֿאַר אַ בשעת (1 צו 2 וואָכן), און פאָרזעצן צו פאַרלירן וואָג. ווייַל זיין אָפּגעהיט: דער גוף "דיפענדס" פעט דיפּאַזאַץ אַמאָל עס איז געבויט און סוויטשיז צו עקאנאמיע מאָדע ווען אַ דיעטע איז סטאַרטעד.
אנזשאלינא קירש האט געבראכן א לאנס פארן אננעמען דעם אייגענעם קערפער און געשטאלט. זי באשרייבט זיך ווי אַ קערווי מאָדעל. מיט אַ קלייד גרייס פון 42 צו 44, זי איז נישט שטימען צו די קליטשé פון די קלאַסיש שניט מאָדעל. די פּלוס-גרייס מאָדעל פילז באַקוועם און סעקסי מיט אַלע איר קורוועס, ראָללס און ליבע כאַנדאַלז. פיטנעסס קאָוטש דעטלעף סוסט אויך אַגריז אַז לוזינג וואָג זאָל בפֿרט זיין וועגן דערגרייכן דיין אייגן "פילן גוט וואָג". זיין באַשלוס צו פאַרלירן 30 קילאָגראַמס איז געווען דער הויפּט לינגקט צו דער ציל פון פעלן צו זיין סעקסי. בשעת פֿאַר אַקטיאָר Moritz Sachs בפֿרט געזונט סיבות זענען אין די פאָרגראַונד. א פּאַלעאָ דיעטע האט בלויז געפֿירט צו אַ קורץ-טערמין וואָג אָנווער פֿאַר אים. א טיפּיש בייַשפּיל פון די יאָ-יאָ ווירקונג. Büning-Fesel דעמאָלט אויך רעקאַמענדיד נוטרישאַנאַל עצה, וואָס קענען ריספּאַנד ינדיווידזשואַלי צו די באדערפענישן פון יעדער יחיד. לעסאָף, וואָס איז באַשטימענדיק פֿאַר לאַנג-טערמין הצלחה איז די אָפּטייל אין פודז וואָס מען לייקס און דיסלייקס, די טעגלעך רוטין און לייפסטייל.
לויט Büning-Fesel, די נוצן פון סמאַרטפאָנעס, טויגיקייַט ווריסטבאַנדז און הילף פון די אינטערנעט איז אויך באַגריסן אין פּרינציפּ. "איר קענט נאָר נישט געבן דיין טויגיקייט בראַסלעט אַ געפיל פֿאַר דיין אייגענע גוף אין די לאַנג לויפן און איר מוזן זיין אָפּגעהיט צו וועמען די דאַטן זענען געגעבן אָדער פאָרווערדיד צו." געזונט פאַרזיכערונג קאָמפּאַניעס איצט אויך שטיצן די נוצן פון טראַקינג מכשירים. Jens Baas פון Techniker Krankenkasse דערקלערט אַז עס איז קיין מיטל וועגן קאַלעקטינג פערזענלעכע דאַטן. אלא, די מאָוטאַוויישאַן פון די פאַרזיכערט צו טאָן עפּעס פֿאַר זייער געזונט זאָל זיין ריוואָרדיד מיט אַ באָנוס צאָלונג. דאָס טוט נישט מיינען אַז אנדערע זענען "באשטראפט".
