דייאַטערי ביילאגעס מערסטנס ומנייטיק

(BZfE) - וויטאַמין C פֿאַר קאָולדז, מאַגניזיאַם פֿאַר קאַלב קראַמפּס און פיש ייל קאַפּסאַלז פֿאַר די האַרץ - כּמעט אַ דריט פון אַדאַלץ אין דייַטשלאַנד קעסיידער שלינגען עסנוואַרג ביילאגעס. מיסטאָמע כּמעט שטענדיק אין דעם גלויבן אַז זיי טאָן עפּעס גוט פֿאַר זייער געזונט. דאָס האָט צווישן אַנדערע באַשטימט דער מאַקס רובנער אינסטיטוט. אָפט ניט נייטיק, אונטער זיכער טנאָים אַפֿילו געפערלעך, ווי די דייַטש געזעלשאפט פֿאַר דערנערונג אונטערטריט ווידער און ווידער. "יוזשאַוואַלי, אַ באַלאַנסט און וועריד דיעטע איז גענוג צו דעקן די נויט פֿאַר מיקראָנוטריענץ אַזאַ ווי וויטאַמינס און מינעראַלס," דערקלערט נוטרישאַניסט Harald Seitz פון די פעדעראלע צענטער פֿאַר נוטרישאַן ...

אַזוי אויב איר עסן אַ פּלאַץ פון וועדזשטאַבאַלז און קליין פלייש, בעסער טרינקען מינעראַל וואַסער אַנשטאָט פון סאָדע און אויך מאַכן זיכער אַז איר באַקומען גענוג געניטונג, איר קוים דאַרפֿן צו זאָרג. כאָטש די דורכשניטלעך צושטעלן פון קריטיש נוטריאַנץ ייאַדיין, וויטאַמין די און פאַליק זויער (אין אַדישאַן צו קאַלסיום און פּרעסן אין יונג פרויען) אין דייַטשלאַנד איז נישט אָפּטימאַל, דאָס קען אויך זיין רימאַדיד דורך סעלעקטיוו עסנוואַרג סעלעקציע.

גרופּעס וואָס זענען נישט אַדאַקוואַטלי סאַפּלייד מיט עסנוואַרג אַרייַננעמען די עלטערע, שוואַנגער און ברעסטפידינג פרויען און קליינע קינדער. אפילו מיט זיי, עס איז נאָר וועגן יחיד נוטריאַנץ וואָס דאַרפֿן צו זיין סאַפּלאַמענטאַד אין אַ טאַרגעטעד שטייגער און בלויז נאָך אַ דאָקטער ס רעקאָמענדאַציע. "די אַפעקטאַד זענען בעסטער אַדווייזד דורך אַ נוטרישאַניסט אָדער אַ נוטרישאַניסט," אַדווייזיז Seitz.

אַזוי קיין סיבה צו דערגרייכן הויך-דאָזע פּילז אָדער פאָרטאַפייד פודז אין אַ אַנקאַנטראָולד שטייגער. און נאָך, ספּעציעל געזונט-באַוווסטזיניק אַדאַלץ זענען געפרואווט צו קויפן דורך גאַנצע פֿאַר הויך-דאָזע אַמינאָ אַסאַדז, פאַטי אַסאַדז און פאַבריק עקסטראַקץ.

אינפֿאָרמאַציע וועגן די רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר מאַקסימום לעוועלס פון וויטאַמינס און מינעראַלס אין עסנוואַרג ביילאגעס, דערהייַנטיקט דורך די פעדעראלע אינסטיטוט פֿאַר ריזיקירן אַססעססמענט, איז בארעכטיגט פֿון דייטשלאנד ס איניציאטיוו פֿאַר געזונט עסן און מער געניטונג אין פאָרם: https://www.in-form.de/wissen/nahrungsergaenzung-oft-zuviel-des-guten

דאָ איר קענען געפֿינען אויס וואָס קען געפֿינען עס נוציק צו באַרייַכערן זייער טעגלעך עסנוואַרג: https://www.in-form.de/wissen/nahrungsergaenzung

לייט אין פאָרעם, www.bzfe.de