דיעטע דרוק ראַדוסאַז וואָג אָנווער הצלחה
פארוואס קליין זינד זענען טייל פון דערנערונג!
דרוק ינקריסאַז בלוט צוקער לעוועלס און פּראַמאָוץ וואָג געווינען אין פילע מענטשן. יבערוואָג מענטשן וואס ווילן צו פאַרלירן וואָג מיט שטרענג דיייץ אָפט פאַרלאָזן ווייַל פון ימפּאָוזד עסנוואַרג באַנס."איר זענט צו פעט! אויב איר טאָן ניט פאַרלירן וואָג, איר וועט ווערן קראַנק! און אַז מע עסט דאָס, קאָן מען קײנמאָל נישט פֿאַרלירן!“ אַ סך דײַטשן הערן אַזעלכע אָדער ענלעכע זאַצן ניט נאָר פֿון דאָקטוירים, נוטרישאַניסטן אָדער די מידיע, נאָר דער עיקר פֿון זײער אײגענעם צערודערט געװיסן. דער בעסטער וועג צו פאַרלירן וואָג איז צו טוישן דיין עסן געוווינהייטן - רובֿ מענטשן פֿאַרשטיין אַז. אָבער פֿאַר פילע, געזונט עסן מיטל דיטיילד פודז אין "דערלויבט" און "פאַרבאָטן". אָבער, אַ ימפּאָוזד פאַרבאָט אויף סוויץ אָדער פאַטי פודז טוט נישט בלויז פירן צו קרייווינגז פֿאַר די זייער דעליקאַסיז. די קעסיידערדיק "איך'ד ווי צו, אָבער איך קען נישט" און "פאַרשילטן, איך'ווע געגעסן עס נאָך אַלע", די ניט-האַלטן אפשאצונג פון מילז און די אָפט קאָנטראָל פון די וואָג פירן צו לאַנג-טערמין דרוק. אָבער דאָס מאכט יעדער פּרווון צו פאַרלירן וואָג, קיין ענין ווי מאָוטאַווייטאַד, דורכפאַל פֿאַר פילע.
פּערסיסטענט דרוק פירט צו די מעלדונג פון די האָרמאָנע קאָרטיסאָל, וואָס סטימיאַלייץ די פאָרמירונג פון נייַ צוקער אין דעם גוף און ז די בלוט צוקער מדרגה צו העכערונג. אי ן ד י ערשט ע צײטן , אי ז ד י דאזיק ע אנשטעלונ ג פו ן ענערגי ע נא ך געװע ן פראקטיש , װײ ל הינט ן יעד ן שטײ ן הא ט זי ך געכאפ ט א געפאר , װא ס הא ט געדארפ ט א שנעל ן אנטלויפן . הייַנט, אָבער, קיין איינער איז עמעס פליסנדיק אַוועק פון די דרוק צינגל און די ענערגיע בלייבט אַניוזד. דער קעסיידערדיק דרוק אַפעקץ די בלוט צוקער מדרגה ווי אַ גרויס טייל פון מאַקאַראָנען און פירט צו די מעלדונג פון ינסאַלאַן, וואָס אַנטקעגנשטעלנ די ברייקדאַון פון פעט. אין דערצו, ינסאַלאַן לאָווערס די בלוט צוקער מדרגה אין אַזאַ אַ מאָס אַז דער הונגעריק מאַרך פאָדערן געשווינד מער. דעמאָלט איר האָבן די ברירה צווישן אַ מאַטערן אַפּעטיט אָדער דער ווייַטער פֿאַרבייַסן.
דרוק רעדוקציע אויך פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע ווען עס קומט צו געזונט עסן. אַזוי עס איז ניט בלויז וויכטיק וואָס איז שטעלן אויף די טעלער, אָבער אויך ווי עס איז געגעסן. פּריפּערינג פריש מילז, זיצן קאַמפערטאַבלי צוזאַמען און קאַנשאַסלי געניסן עסנוואַרג העלפן צו אָפּרוען. עס איז אויך גרינגער צו לערנען נייַע עסן געוווינהייטן אויב עס איז שפּאַס און נישט קעראַקטערייזד דורך קרבן. קליין זינד זענען ערלויבט. ווער עס יז וואָס עסט מערסטנס געזונט, קען זיך אַמאָל און דאַן אָפּגעבן מיט אַ שטיקל שטיקל. דעם אַפּסעץ די גוף פיל ווייניקער ווי ווען קרייווינגז מאַכן איר עסן די גאנצע פּיראָג.
מקור: Aachen [ קריסטין לאַנגער. פעט ]
