减轻体重、降低 HbA1c 并提高生活质量
最活跃的 2 型糖尿病节目——EigenInitiative 作品的 12 周节目
在三个月内改善血糖水平、减轻体重和提高生活质量：ROSSO 实践研究的参与者平均减重 2,3 公斤，腰围减短 4,2 厘米。 自 2009 年 14 月起，感兴趣的各方可以在周一至周五下午 16 点至 0800 点拨打 99-88 783 XNUMX 免费索取该计划。ROSSO 实践研究的 734,5 名参与者在为期 327 周的计划的帮助下总共减掉了 12 公斤的体重。 通过结构化的血糖自我监测、充足的运动和均衡的饮食，他们能够将长期血糖水平 HbA1c 平均降低 0,3 个百分点，这表明平均血糖水平有显着改善。 低密度脂蛋白胆固醇水平和血压也有所改善。 这可以帮助预防继发性疾病。 参与者一起走了超过一千二百万步。 那是每人每天大约 8.000 步，比以前多了 2.000 多步。 由此产生的生活质量无法用数字来表达。
德国最活跃的 2 型糖尿病患者
德国最活跃的2型糖尿病患者是从所有参与者中选出的：来自巴伐利亚的Theresia Klemm-Lanig（49岁）。 “通过定期检查我的血糖并使用 12 周计划中的提示，我很快就了解了如何控制我的价值观。我大部分时间都是步行，并尽可能走楼梯。”
健康饮食和运动可降低血糖水平
成功表明：结构化血糖自我监测可能是 2 型糖尿病患者健康生活的关键。在主治医生的帮助下，我们在研究开始和结束时收集了 327 名参与者的数据。除了血糖仪、试纸和计步器之外，他们还收到了一本实用的手册，其中包含许多日常技巧。这个为期 12 周的“EigenInitiative”计划让您更容易独立、更积极地迈出独立应对糖尿病的一步。通过手册中每日概况中的血糖测量和记录，研究参与者能够看到饮食习惯、身体活动和血糖水平之间的联系。这会激励您让糖尿病患者的生活更加健康。 “从来没有像这样的程序可以轻松融入日常生活，”教授解释说。 Stephan Martin 是杜塞尔多夫西德糖尿病和健康中心的研究负责人兼医疗主任。 “2006 年，第一项 ROSSO 研究向我们表明，独立管理糖尿病并控制血糖的人平均寿命更长，并发症更少。目前 ROSSO 实践研究中测试的 12 周计划表明，结构化血糖自我-日常生活中的监测有助于改变生活方式和更好地控制血糖。这为 2 型糖尿病患者提供了开始更积极生活的机会。”
血糖自我监测可即时反馈
感兴趣的人将收到一本包含为期 12 周“EigenInitiative”计划的小册子，其中包含日常生活中更多锻炼的建议、营养和食谱技巧以及激励辅助工具。测量的血糖值可以在手册中注明并与医生讨论。执行该计划需要血糖仪、卷尺和计步器。 “自我监测可以向 2 型糖尿病患者展示他们的生活方式如何影响他们的血糖水平。因为血糖测量可以立即反馈。如果血糖值在吃甜点、蛋糕或饼干后上升，但在园艺过程中下降，那么这是令人难以置信的激励。”,营养专家克尔斯滕·梅特涅 (Kirsten Metternich) 解释道。
命令：12 型糖尿病患者 2 周计划
“EigenInitiative”为2型糖尿病患者免费提供为期12周的计划，该计划已在ROSSO实践研究中获得成功测试。从 2009 年 0800 月起，感兴趣的各方可以在周一至周五下午 99 点至 88 点或下午 783 点到“EigenInitiative”呼叫中心拨打免费电话 14-16 XNUMX XNUMX 索取手册。 www.die-eigeninitiative.de 下载。
ROSSO实践研究结果一览
完成 ROSSO 真实世界研究的 327 名 2 型糖尿病参与者在 12 周的研究期间取得了以下具有统计学意义的改善（平均值）：
- 体重减轻2,3公斤（BMI减少0,7公斤/平方米至2公斤/平方米），
- 腰围减少4,2厘米，
- 每日步数增加 2.000 至 8.000 步以上，
- 长期血糖值 (HbA1c) 从 6,7% 降低至 6,4%，
- 改善血压和低密度脂蛋白胆固醇水平，
- 增加福祉并提高生活质量。
“EigenInitiative”是“糖尿病机会”基金会的一项活动 - “生活方式改变的动力 - 糖尿病机会”基金会成立于 2006 年春季，西德医学主任 Stephan Martin 教授博士参与其中杜塞尔多夫 Sana Kliniken 糖尿病与健康中心 (WDGZ) 是在德国糖尿病基金会 (DDS) 的支持下成立的。其活动为“The EigenInitiative”。 “糖尿病患者对健康生活承担更多的个人责任”激励2型糖尿病患者有意识地应对糖尿病。
更多信息 www.chance-bei-diabetes.de.
资料来源：杜塞尔多夫 [The EigenInitiative]
