你的压力也是我的压力

仅仅观察压力情况就会引发身体压力反应

压力是会传染的。 仅仅看着另一个人处于压力状态就足以让你的身体释放压力荷尔蒙皮质醇。 这些是莱比锡马克斯普朗克人类认知与脑科学研究所的 Tania Singer 部门与德累斯顿工业大学的 Clemens Kirschbaum 的一个大型合作项目的科学家的成果。 当观察者与有压力的人有关系并且可以直接通过玻璃板跟踪正在发生的事情时，移情压力尤其常见。 但即使只能在屏幕上看到陌生人，也会让一些人保持警惕。 在我们这个充满压力的社会中，这种以移情为中介的压力是医疗保健中不应忽视的一个因素。

压力是当今最重要的疾病诱因之一。 它会导致各种心理问题，如倦怠、抑郁或焦虑。 即使是那些过着相对轻松的生活的人，也会经常与压力大的人接触。 无论是在工作中还是在电视上：总是有人感到压力，这会影响环境。 不仅感觉到，而且在身体上也可以测量到压力荷尔蒙皮质醇浓度的增加。

“令人惊讶的是，我们实际上能够以显着激素释放的形式测量这种移情压力，”该研究的第一作者之一 Veronika Engert 说。 尤其是当您考虑到许多研究无法通过直接经历的压力来激活压力系统时。 移情压力反应可以独立（“替代压力”）或成比例（“压力传染”）与积极压力受试者的压力反应。 “所以似乎有一种传播的可能性，它会根据其他人的感受触发我们的压力反应。”

在压力测试中，受试者必须应对困难的心算任务和工作面试，而两名假定的行为分析师则评估他们的表现。 只有 XNUMX% 的直接压力受试者保持冷静，所有其他人的皮质醇水平在生理上显着增加。

总体而言，26% 自己没有受到任何压力的观察者的皮质醇在生理上显着增加。 当观察者和受到压力的人处于伙伴关系时（40%），这种影响尤其强烈，但即使是完全陌生的人，压力仍然会蔓延到 XNUMX% 的观察者。 因此，情感联系不是共情压力的先决条件。

如果观察者能够直接关注事件，30% 的人会感到压力很大。 但即使压力测试只是在屏幕上闪烁，也足以使 24% 的观察者的皮质醇水平飙升。 “这意味着即使是让我直面他人痛苦的电视节目也会将压力转移到我身上，”恩格特说。 “压力具有巨大的传染潜力。”

压力是一个问题，尤其是当它变成慢性时。 “当然，荷尔蒙应激反应也具有进化意义。 当他们面临危险时，他们还希望自己的身体对压力荷尔蒙的增加做出反应，”恩格特解释说。 “但不断升高的皮质醇水平并不好。 例如，从长远来看，免疫系统和神经细胞会因此受到影响。”从事辅助职业的人或长期压力大的人的亲属尤其容易受到移情压力的潜在有害后果的影响。 任何经常直接面对他人的痛苦和压力的人都会增加自己遭受痛苦的风险。

结果消除了另一个偏见：男性和女性对移情压力的反应相同。 “在问卷调查中，女性认为自己比男性更有同情心。 然而，到目前为止，尚未在任何使用客观生物标记的实验中证明这一点。”未来的研究应该准确地揭示压力是如何传递的，以及可以采取哪些措施来减少压力对社会的负面影响。

原始出版物：

Engert V、Plessow F、Miller R、Kirschbaum C 和 Singer T. 共情压力的皮质醇增加受社会亲密度和观察方式的调节。 心理神经内分泌学，17 年 2014 月 XNUMX 日

资料来源：莱比锡 [马克斯普朗克人类认知与脑科学研究所]