Ale ne mýtus: Špatný spánek při úplňku

Mnoho lidí si stěžují na špatnou spánku během úplňku. Výzkumná skupina z univerzity v Basileji a Fakultní psychiatrických léčebnách Basileji se podíval do tohoto mýtu, a zjistil, že existuje vztah mezi měsíčních fází a spánku lze vědecky dokázat. Výsledky výzkumu byly zveřejněny v časopise "Current Biology".

Skupina vedená prof Christian Cajochen analyzována ve spánkové laboratoři spánku více než 30 jedinců různého věku. Zatímco oni spali, vědci měřili mozkové vlny, očních pohybů a hladiny hormonů v různých fázích spánku. Ukázalo se, že naše vnitřní hodiny stále reaguje na rytmu Měsíce.

Krátké a ukázat chudý spánku při úplňku Výsledky ukazují, že jak objektivní a subjektivní vnímání kvality spánku změny s měsíčních fází. V úplňku, činnost spadá do oblastí mozku, které jsou spojeny s hlubokého spánku přidružena k 30 procent. Kromě toho předměty se v průměru o pět minut déle usnout a spal méně 20 minut. Subjekty hlášeny horší spát v úplňku, a ukázal nižší hladiny melatoninu, což je hormon, který reguluje spánku a probudit fáze. "Toto je první spolehlivý důkaz o tom, že měsíční cyklus může mít vliv na strukturu spánku u lidí," píší výzkumníci Basler.

Relikty doby

Podle Cajochen by tento takzvaný «circa měsíční rytmus" relikt minulosti bylo, když měsíc může být změněn mnohé z našich chování. Mnohá ​​zvířata, a to zejména v mořského života, vliv měsíčního světla na páření je asi dobře zdokumentovány. V současné době se obvykle zastínit ostatní vlivy moderního života, jako je elektrické světlo vliv Měsíce na člověka. Studie ukazuje, že toto je viditelný a měřitelný v řízeném prostředí, jako je například spánkové laboratoři.

původní článek

Christian Cajochen, Songul Altanay-Ekici, Mirjam Münch, Sylvia Frey, Vera česnek a Anna Wirz-Justice Důkazy dělal lunární cyklus ovlivňuje lidské Sleep Current Biology, červenec 05 2013, problém | doi: 10.1016 / j.cub.2013.06.029

Zdroj: Basilej [UPKBS]