Dieta a hmotnost

Vnitřnosti? Nikdo nechce další vnitřnosti

Ledviny, srdce, játra, plíce dokonce, krky, dokonce Panzen hovězího masa byly pravidelně jedli časy, tyto dny se zdají být u konce. Určitě to bylo spojeno s hladem, kde člověk byl závislý používat všechny orgány živočišného původu a jejich částí užitečné. Dnes je situace jiná - časy se změnily ...

Čtěte více

Ignorovat vegani evoluci?

Při vývoji Homo Sapiens mnohem maso bylo spotřebováno. Bezpočet zvířata: divočák (který později Hauschwein vznikly) a ostatní zvířata musela věřit. Většina našich pravěkých předků má dotyčný o mase základní protein. Ignorovat vegany i vegetariány takže naší evoluce tím, že odmítla žádné živočišné produkty? Jsou vegani i proti naší evoluce? ...

Čtěte více

Nakonec rehabilitován: nasycené tuky jsou neškodné!

DGE dodnes doporučuje, aby všichni němečtí občané po dobu 2 let jedli méně tuků, zejména méně nasycených tuků (a hodně sacharidů), aby zůstali zdraví a zejména aby se chránili před obezitou a kardiovaskulárními chorobami. Naposledy tuto radu obnovila ve svém aktualizovaném „10 pravidlech“ loni v listopadu - i když už tehdy bylo jasné, že je zastaralá a v zásadě nesprávná. Požadavek jíst méně (nasycených) tuků a pokud je to možné nahradit je sacharidy je v rozporu s vědeckými poznatky - na to jsem opakovaně poukazoval ve svých knihách, přednáškách a článcích.

Naštěstí nyní hovoří stále více vědců, například Malhotra v loňském British Journal of Medicine a nyní Di Nicolantonio v openheart a Chowdhury v Annals of Internal Medicine. Všichni došli k závěru (mimo jiné), že doporučení týkající se nasycených tuků je naléhavě nutné revidovat, protože dezinformují veřejnost a mohou být dokonce zdraví škodlivá. Některé z nejdůležitějších argumentů z práce DiNicolantonio jsou uvedeny jako příklady:

Čtěte více

Vegetariáni: Více nemocí a nižší kvalita života než jedlíci

Vyvážená smíšená strava přináší nejvyšší kvalitu života - poprvé zkoumal vztah mezi dietou a zdravím v Rakousku

Reprezentativní studie IFES uvádí, že kolem 10% Rakušanů v současné době uvádí, že jsou vegetariáni nebo veganové. To vytvořilo velký trh pro speciální potravinářské výrobky. Studie Institutu pro sociální lékařství a epidemiologii Univerzity v Grazu, koordinovaná Univ.-Ass.in Mag.a Nathalie Burkert, se zabývala otázkou, jak forma výživy ovlivňuje naše zdraví a kvalitu života. Překvapivým výsledkem je mimo jiné subjektivně horší zdravotní stav nebo obecně nižší ochota předcházet zdraví vegetariánů ve srovnání s lidmi, kteří jedí smíšenou stravu. Zdravý s čistou vegetariánskou stravou?

Podle úrovně vzdělání, 17% 40-rok-starý Rakušané říkají, že oni jsou vegetariáni nebo vegan. Statisticky vzato, 15% rakouských domácností má někoho, kdo je čistě vegetariánský nebo vegetariánský. Nedávná studie na univerzitě ve Štýrském Hradci, koordinovaná Univ.-Ass.in Mag.a Nathalie Burkert, však ukazuje, že lidé, kteří jedí čistě vegetariánské jídlo, mají subjektivně horší pocit zdraví, a proto častěji žádají o lékařské služby. Celkově to má za následek nižší kvalitu života, než tomu je u těch, kteří jedí dobře vyváženou smíšenou stravu. „Pro Rakousko v současné době neexistují žádné relevantní údaje o vztahu mezi stravou a zdravím. Tento vztah byl poprvé zkoumán v naší studii, “uvádí Nathalie Burkertová.

Čtěte více

Zelené světlo pro nízkouhlíkovou terapii pro obezitu

Revidovaná směrnice „Prevence a léčba obezity“ DAG ponechává terapeutům možnost volby v budoucnu

Dosud nízkotučná strava s vysokým obsahem sacharidů byla považována za zlatý standard pro léčbu obezity. To se chystá změnit, jak slibuje návrh červnového 2013u revidované směrnice „Prevence a léčba obezity“. Směrnice, které byly aktualizovány pod vedením Německé společnosti pro obezitu (DAG) eV, proto revidují předsudky, které po desetiletí existovaly po desetiletí poprvé. Ačkoliv živočišné tuky jsou nadále považovány za problematicky problematické, předchozí princip "tuků vás tučně" oslabuje. Zatímco předchozí směrnice doporučuje pouze nízký příjem kalorií a omezování příjmu tuku, současný návrh poskytuje praktické tipy pro každodenní život. Ty také ovlivňují kvalitu tuku a rozlišují levné a nepříznivé potraviny s vysokým obsahem tuku.

Pro mnoho odborníků na výživu návrh také slibuje malou revoluci. Po četných studiích potvrzujících účinnost diety s nízkým obsahem sacharidů je nutriční forma poprvé potvrzena v pokynech. Rozhodnutí o tom, zda by cesta k ideální hmotnosti měla být nízkotučné nebo s nízkým obsahem sacharidů, je nyní na rozhodnutí terapeuta. Tímto způsobem může být strategie léčby v budoucnu více orientována na rizikový profil pacienta. Součástí základního programu je i nadále pohybová a behaviorální terapie. Poslední možností pro hubnutí zůstává bariatrická chirurgie.

Čtěte více

Dieta nesmysl měsíce - snídaně Research z Harvardu

RGFzIE3DpHJjaGVuIHZvbiDigJ5Nb3JnZW5tYWhsICYgSGVyemthc3BlcuKAnTogV2VyIG5pY2h0IGZyw7xoc3TDvGNrdCwgc3RlaWdlcnQgc2VpbiBSaXNpa28gZsO8ciBIZXJ6aW5mYXJrdCAmIEhlcnp0b2Qh

Na konci července to bylo číst téměř ve všech médiích: Kdo vynechává snídani, která zraní jeho srdce! Pro studium Harvard School of Public Health, která byla publikována v prestižním lékařském časopise Circulation 1, odhalil: muži, kteří nejedí snídani, byla zvýšena na 27% riziko vzniku srdečního infarktu nebo umírají na srdeční smrti.

"Tato observační studie je klasickým příkladem kardinální chybou výživy výzkumu: korelace jsou interpretovány jako příčinných souvislostí - to princip nesmyslné statistické vztahy jsou jako příčiny a následku důkaz šíření," vysvětluje Udo Pollmer, vědecký ředitel Evropského institutu pro potravinářské vědy a výživy (EU .LE eV) - ale ukázal se nic, protože iv případě, že čísla by hlasovalo: Ať selhání snídaně za zvýšené riziko srdečního infarktu je příčinně odpovědný nebo typické, ale nejsou zachyceny příčiny, jako je práce na směny nebo stres - nikdo o tom neví!

Čtěte více

Zvracení, průjem, bolesti a chladu po jídle ryby

První vypuknutí otravy ciguatera od rybího požitku v Německu vyřešeny analyticky

To obvykle začíná s nevolností, zvracením a průjmem. V nejvíce postižených o něco později velmi nepříjemné abnormální pocity, jako je pálení, brnění a bolesti při styku s chladnými jsou přidány, které mohou týdnů nebo dokonce trvat několik měsíců. Pokud se tyto příznaky po požití rybí moučky, pak je to s největší pravděpodobností před ciguatera, otrava s ciguatoxins.

Čtrnáct případů takové otravy po jídle chňapal červený zaoblení byly národní referenční laboratoře pro mořské biotoxiny a dokumentace a posouzení otrav u Spolkového ústavu pro hodnocení rizik (BfR) laboratoří dohledu, od Nord Poisons Centre, a jiné zdravotní a veterinární úřady ukončily 20 12 hlášeny.

Čtěte více

Nedostatek vitaminu B12 a folátu na trati

Vitamíny jsou pro nás zásadní. Nedostatek může způsobit vážné důsledky s ní: U starších lidí o riziko vzniku demence se zvyšuje, když nemá dostatek vitaminu B12 být. U těhotných žen příliš málo kyseliny listové, který je také jedním z vitamínů skupiny B a kyseliny listové v těle se vyvíjí jako jejich účinek, vést ke komplikacím. Jakou roli dělat tyto vitaminy B v našem těle, vědci z Sársko University Hospital podle profesora Rima Obeid a Susanne Kirsch-Dahmen z Ústavu klinické biochemie a laboratorní medicíny. Spolu s dalšími vědci diskutovat na sympoziu o 12. Dubna Homburg o jejich významu.

Vitamin B12 se podílí na mnoha důležitých procesů v našem těle, jako je buněčné dělení, nebo tvorbu krve. Vitamin se B12 není v dostatečném množství, může přijít na jehož základě se nedostatkem folátu a způsobit trvalé zdravotní problémy. "Zejména starší a vegetariáni často neberou dost vitamínu B12 o jejich výživě," říká profesor Rima Obeid z Ústavu klinické biochemie a laboratorní medicíny ve FN v Homburg. "Tak se zvyšuje, například u starších lidí riziko mrtvice či rozvoje demence, jasně." Vědci studie Fakultní nemocnice v jejich studiu, mimo jiné diagnostické markery pro objasnění nedostatkovým, léčbě nebo prevenci žádný smysl. "Často je to nestačí pouze věnovat pozornost pouze na zdravou výživu, ale je třeba také vzít doplněk stravy" zprávy výzkumného pracovníka.

Čtěte více

Je nízká carb nebezpečné?

Omluva Ulrike Gonder

Znovu, protože tato věc se vaří znovu a znovu: „Diéty: nízký obsah karbohydrátů zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění“, takže zpráva ze dne 27.6.2012. června 40.000 o Spiegel online a v dalších zpravodajských službách. To znepokojí mnoho lidí, kteří úspěšně zhubli pomocí nízkosacharidové diety nebo snížili své rizikové faktory pro tato velmi kardiovaskulární onemocnění. Podkladem pro zprávy je švédská studie, která tvrdí, že relativní riziko srdečního infarktu a cévní mozkové příhody vzrostlo o 5% u téměř 2012 344 žen, pokud byl jídelní lístek s nízkým obsahem sacharidů a vysokým obsahem bílkovin (Lagiou, P a kol.: British Medical Journal 10.1136; 4026 doi: XNUMX / bmj.eXNUMX). Moje hořčice s tím

Týká se Schwedinnenstudie observační studii, v níž strava zvednutou jednu dobu a na pochybné sacharidů bílkovin skóre byl převeden. Příjem tuků kupodivu žádné protiplnění, takže skóre také podezření. Protože kromě sacharidů a bílkovin také hrát tuky ano zásadní roli pro kardiovaskulární zdraví. Kromě toho v rozumné sacharidů snížení dietách navrhuje nahradit část sacharidů tím, bílkovin a tuků, v neposlední řadě proto, že příliš mnoho bílkovin LEAN (klíčové slovo "králík hladovění") může způsobit problémy.

Čtěte více