Chamada para máis exercicio aumenta a inxestión de calorías

foi negligenciado efecto mensaxes deportivas da cantidade de alimentos

Ulrike Gonder

As mensaxes son ben coñecidas: non só debemos levar unha dieta equilibrada, senón tamén facer exercicio con máis frecuencia para manternos sans e en forma. Pero estudo tras estudo demostra que perder peso só con exercicio é dificilmente posible, sobre todo porque o aumento da actividade física aumenta o apetito e come máis.

Un pequeno estudo da Universidade de Illinois en EE. UU. demostrou que este efecto xa pode ser desencadeado pola mensaxe de facer máis exercicio (Albarracin, D et al: Obesity2009; doi:10.1038/oby.2009 16). Bastaba con mostrar a un grupo de alumnos imaxes e palabras que requirían máis actividade e comían máis que un grupo que vía imaxes e mensaxes alleas ao movemento.

A miña mostaza tamén

Este é só un pequeno estudo piloto que non permite unha avaliación final. Non obstante, volve sinalar que ten sentido comprobar ocasionalmente os efectos dun consello ben intencionado.

Este comentario é o primeiro na páxina web Ulrike Gonders www.ugonder.de apareceu. Grazas pola autorización para reproducir.

Fonte: Hünstetten [Ulrike Gonder]