A további testmozgás iránti igény növeli a kalóriabevitelt

A sportüzeneteknek az eddig figyelmen kívül hagyott élelmiszerekre gyakorolt ​​hatása

Ulrike Gonder

Az üzenetek jól ismertek: ne csak kiegyensúlyozottan táplálkozzunk, hanem gyakrabban mozogjunk, hogy egészségesek és formában maradjunk. De tanulmányok tanulmányozása után azt mutatják, hogy pusztán testmozgással fogyni aligha lehetséges, nem utolsósorban azért, mert a megnövekedett fizikai aktivitás növeli az étvágyat és többet eszik.

Az USA-beli Illinoisi Egyetem kis tanulmánya kimutatta, hogy ezt a hatást már a több testmozgás üzenete is kiválthatja (Albarracin, D et al: Obesity2009; doi:10.1038/oby.2009 16). Elegendő volt egy csoport diáknak olyan képeket és szavakat mutatni, amelyek több tevékenységet igényeltek, és többet ettek, mint egy csoport, amely nem a mozgással kapcsolatos képeket és üzeneteket látta.

A mustárt hozzá

Ez csak egy kis kísérleti tanulmány, amely nem teszi lehetővé a végső értékelést. Azonban ismét rámutat, hogy érdemes időnként ellenőrizni a jó szándékú tanácsok hatását.

Ez a megjegyzés először Ulrike Gonders honlapján www.ugonder.de meg. Köszönjük, hogy az engedélyt, hogy szaporodjanak.

Forrás: Hünstetten [Ulrike Gonder]