Tetapi bukan mitos: tidur lemah pada bulan penuh

Ramai orang mengadu tidur miskin semasa bulan penuh. Sekumpulan penyelidikan dari Universiti Basel dan Universiti Psikiatri Clinics Basel telah melihat ke dalam mitos ini dan telah mendapati bahawa terdapat hubungan antara fasa lunar dan corak tidur boleh membuktikan secara saintifik. Hasil penyelidikan telah diterbitkan dalam jurnal "Biologi Semasa".

Kumpulan yang diketuai oleh Prof. Christian Cajochen dianalisis dalam tidur makmal tidur lebih mata pelajaran 30 umur yang berbeza. Ketika mereka berehat, para penyelidik mengukur gelombang otak, pergerakan mata dan tahap hormon di dalam pelbagai peringkat tidur. Rupa-rupanya jam dalaman kita masih bertindak balas dengan irama bulan.

Tidur pendek dan buruk pada bulan purnama Keputusan menunjukkan bahawa kedua-dua persepsi objektif dan subjektif kualiti tidur berubah mengikut fasa bulan. Semasa bulan purnama, aktiviti di kawasan otak yang dikaitkan dengan tidur nyenyak menurun sebanyak 30 peratus. Di samping itu, subjek mengambil purata lima minit lebih lama untuk tertidur dan tidur kurang 20 minit. Subjek melaporkan tidur yang lebih teruk semasa bulan purnama dan menunjukkan tahap melatonin yang lebih rendah, hormon yang mengawal fasa tidur dan bangun kita. "Ini adalah bukti pertama yang boleh dipercayai bahawa kitaran bulan boleh mempengaruhi struktur tidur pada manusia, " tulis penyelidik Basel.

peninggalan zaman dahulu

Menurut Cajochen, apa yang dipanggil "irama bulat" ini boleh menjadi peninggalan masa lalu, apabila bulan mungkin telah mempengaruhi pelbagai corak tingkah laku kita. Sebagai contoh, pengaruh cahaya bulan terhadap tingkah laku mengawan didokumenkan dengan baik dalam banyak spesies haiwan, terutamanya hidupan laut. Hari ini, pengaruh lain dalam kehidupan moden, seperti cahaya elektrik, cenderung mengatasi pengaruh bulan terhadap manusia. Walau bagaimanapun, kajian menunjukkan bahawa ini menjadi kelihatan dan boleh diukur dalam persekitaran terkawal seperti makmal tidur.

artikel asal

Christian Cajochen, Songül Altanay-Ekici, Mirjam Münch, Sylvia Frey, Vera Knoblauch, dan Anna Wirz-Justice Bukti bahawa Kitaran Bulan Mempengaruhi Tidur Manusia Biologi Semasa, 05 Ogos, isu 2013 | doi: 10.1016/j.cub.2013.06.029

Sumber: Basel [ UPKBS ]