Å rydde halsen skader stemmen din

Hvordan trener jeg og bryr meg om stemmen min? - VBG gir praktiske tips

Alle som har noe å si trenger sin stemme - enten i hverdagen eller på arbeidsplassen. Fremfor alt i tjeneste yrker, er stemmen et viktig verktøy for arbeid. Men til tross for den store og voksende betydningen av å ta vare på stemmen, blir det ofte forsømt - taleproblemer eller stemmeforstyrrelser kan være resultatet.

Men hvorfor er det helseproblemer som vedvarende heshet? "Når belastningen på stemmen øker, vil regenereringstiden kreves," dr. Jens Petersen, yrkeslege ved lovbestemt ulykkesforsikring VBG. Forskere skiller mellom arbeidskraft og individuelle faktorer som byr på stemmen. Arbeidsfaktorene inkluderer tidstrykk eller forstyrrende bakgrunnsstøy. Individuelle faktorer inkluderer feil pusteteknikker eller livsstilsvaner som røyking.

For å forbedre ytelsen til stemmen anbefaler VBG-ekspertene nå hverdagsøvelser. For eksempel gjør det mye mer skade enn nytte å rense seg. I stedet bør de berørte drikke en slurk vann. I tillegg slapper gjesping av musklene, gisp, derimot, stresser stemmen. Ved klager bør ansatte kontakte ansvarlig bedriftslege. Disse og andre nyttige tips er tilgjengelige i to VBG-brosjyrer som er laget for ansatte som må snakke mye i jobben sin.

Ytterligere informasjon på Internett:

Lommeinformasjonen "Stemmetrening i kundesenteret" finner du på nettsiden www.vbg.de kan lastes ned gratis (søkeord: stemmeopplæring). Det er mer detaljert informasjon i brosjyren «Å jobbe i et talende yrke», som også kan lastes ned gratis (søkeord: talende yrke). VBG-merket CCALL har posisjonert seg som en guide for kundesentre og gir informasjon på nettsiden http://www.ccall.de praktisk om sunne arbeidsforhold.

VBG er et lovpålagt ulykkesforsikringsselskap med nesten 30 millioner forsikringsforhold i Tyskland. Forsikrede i VBG er ansatte, frivillig forsikrede gründere, pasienter i døgnbehandling og de som er under rehabilitering, elever i yrkesinstitusjoner og frivillige. De nærmere 590.000 100 medlemsbedriftene inkluderer servicebedrifter fra over XNUMX bransjer, som f.eks. B. Banker og forsikringsselskaper, vikarbyråer, bedrifter i IT-sektoren og idrettslag.

Kilde: Hamburg [ VBG ]