كمبيوتر مكان العمل: هذه هي الطريقة التي يمنع بها المستخدمون المخاطر الصحية

آلام الظهر أو الصداع أو آلام العين - العمل على الكمبيوتر غالبًا ما يسبب مشاكل صحية / الإجراءات البسيطة بالفعل يمكن أن تساعد

سواء كنت تعاني من مشاكل في الظهر أو الصداع أو مشاكل في العين - والتي تقضي الكثير من الوقت على الكمبيوتر ، فإنها تواجه مجموعة كاملة من المخاطر الصحية. إذا تم تجاهل المخاطر على مدى فترة زمنية أطول ، فتهدد بسرعة بأمراض مزمنة. يشرح TecChannel ، وهو موقع الويب الألماني لخبراء تكنولوجيا المعلومات ، في مقال حديث العهد كيف يمكن للمستخدمين بالفعل منع أنفسهم من خلال تدابير بسيطة.

سبب العديد من الشكاوى مثل آلام الظهر أو المفاصل وعدم التركيز هو وضع الجلوس الخاطئ على الكمبيوتر. لذلك ، يجب على المستخدمين إيلاء اهتمام خاص لوضع جلوس مريح. يتضمن ذلك ، على سبيل المثال ، كرسي مكتب قابل للتعديل ليس فقط في الارتفاع ، ولكن أيضًا على الظهر ومسند الذراع. طاولة مكتب قابلة لضبط الارتفاع تساهم أيضًا في وضع جلوس مريح. كما هلام faste للحصول على الموقف الأمثل ينطبق: الذراع العلوي والسفلي والساق العلوية والسفلية كل شكل زاوية درجات 90.

وفقًا لـ TecChannel ، يوصى أيضًا باستخدام لوحة مفاتيح ذات شكل هندسي. يفصل بين لوحة المفاتيح في المنتصف ويفصل بينها بضع درجات. يتيح ذلك وضع اليد بشكل مريح ويمنع التهاب الأوتار وتوتر الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يتم استخدام لوحة المفاتيح يوميًا من قبل المستخدم ، ولكن غالبًا ما يتم إهمال تنظيف أداة العمل هذه على حساب الصحة. لوحة المفاتيح هي أرض خصبة للبكتيريا والفيروسات التي تصل إلى لوحة المفاتيح عن طريق الأصابع واليدين وكذلك التنفس. من هناك ، يمكن أن تنتقل مسببات الأمراض إلى أي مستخدم دون عوائق تقريبًا. يمكن أن يساعد التنظيف والتطهير المنتظم للوحة المفاتيح. بالإضافة إلى ذلك ، تقدم العديد من الشركات المصنعة الآن لوحات مفاتيح مضادة للبكتيريا تمنع تكوين وانتشار البكتيريا والفيروسات.

التقرير المفصل حول هذا الموضوع مع الكثير من المعلومات الأساسية متاح في www.tecchannel.de المتاحة.

المصدر: ميونيخ [TecChannel]