Å etterlyse mer trening øker kaloriinntaket

Effekt av sportsmeldinger på matinntak tidligere oversett

Ulrike Gonder

Budskapene er velkjente: Vi bør ikke bare spise et balansert kosthold, men også trene oftere for å holde oss friske og i form. Men studie etter studie viser at å gå ned i vekt med trening alene neppe er mulig, ikke minst fordi økt fysisk aktivitet øker appetitten og spiser mer.

En liten studie ved University of Illinois i USA har vist at denne effekten allerede kan utløses av beskjeden om å trene mer (Albarracin, D et al: Obesity2009; doi:10.1038/oby.2009 16). Det var nok å vise en gruppe elever bilder og ord som krevde mer aktivitet, og de spiste mer enn en gruppe som så bilder og meldinger som ikke var relatert til bevegelse.

Min sennep til det

Dette er kun en liten pilotstudie som ikke gir mulighet for en endelig vurdering. Hun påpeker imidlertid nok en gang at det er fornuftig å av og til sjekke effekten av velmente råd.

Denne kommentaren er først på Ulrike Gonders nettsted www.ugonder.de dukket opp. Vi takker for tillatelsen til å spille.

Kilde: Hünstetten [Ulrike Gonder]