Dietat ju bëjnë të pakënaqur dhe yndyrë
Në fillim të vitit, "vala e humbjes së peshës" po lulëzon - asnjë revistë, asnjë udhëzues në të cilin humbja e peshës nuk është problem. Frank Plasberg bëri gjithashtu pyetjen "Wampe ose abasetë në lavaman - a ka jetë të mirë pa ndërgjegje fajtore?" Në programin ARD "Hart aber Fair" më 8 janar.
Të gjithë në podium ranë dakord që duhet të bëhet një dallim thelbësor midis asaj nëse dikush dëshiron të humbasë peshë ose duhet të humbasë peshë thjesht për arsye kozmetike ose për arsye shëndetësore. Kishte gjithashtu konsensus se nuk duhet të bëhej fjalë për të ndjekur një ideal të hollësisë me çdo kusht përmes modeleve "të gabuara" që nuk mund të arrihen kurrë me trupin e vet ose, nëse po, atëherë ndoshta me pasoja negative (çrregullime të ngrënies të tilla si anoreksia, për shembull).
Dr. Margareta Büning-Fesel, kreu i Qendrës Federale për të Ushqyerit, vuri në dukje gjetjet shkencore në lidhje me dietat: "Rekomandimi për humbje peshe" të shëndetshme "është: kurseni rreth 500 kilokalori në ditë (hani më pak dhe / ose konsumoni më shumë), gjë që çon deri në një humbje peshe rreth 500 g në javë. ”Ajo gjithashtu rekomandon parimin e hapit. Humbni pak peshë, d.m.th. zvogëloni peshën, mbajeni për një kohë (1 deri në 2 javë) dhe më pas vazhdoni të humbni peshë. Për shkak të kujdesit: trupi "mbron" depozitat e dhjamit pasi të jetë krijuar dhe kalon në modalitetin e ekonomisë kur fillon një dietë.
Angelina Kirsch theu një heshtje për të pranuar trupin dhe figurën e vet. Ajo e përshkruan veten si një model të lakuar. Me një madhësi fustani nga 42 në 44, ajo nuk korrespondon aspak me klishenë e modelit klasik të modës. Modeli plus-size ndihet plotësisht komod dhe seksi me të gjitha kthesat, rrotullat dhe jastëkët. Trajneri i fitnesit Detlef Soost gjithashtu pajtohet që humbja e peshës duhet të lidhet kryesisht me arritjen e "peshës tuaj të mirë". Vendimi i tij për të humbur 30 kilogramë ishte i lidhur kryesisht me qëllimin për të dashur të ishte seksi. Ndërsa për aktorin Moritz Sachs, arsyet shëndetësore janë në plan të parë. Një dietë paleo kishte rezultuar vetëm në humbje peshe afatshkurtër. Një shembull tipik i efektit yo yo. Büning-Fesel pastaj gjithashtu rekomandoi këshilla ushqyese që mund të plotësojnë nevojat e secilit individ. Në fund të fundit, faktori vendimtar për suksesin afatgjatë është ndarja në ushqime që ju pëlqen ose nuk ju pëlqen, rutina e përditshme dhe mënyra e jetesës.
Sipas Büning-Fesel, përdorimi i telefonave inteligjentë, byzylykëve të fitnesit dhe ndihmës nga interneti është përgjithësisht i mirëpritur. "Thjesht nuk duhet t'i jepni ndjesinë për trupin tuaj byzylykut tuaj të fitnesit në planin afatgjatë dhe duhet t'i kushtoni vëmendje kujt i jepen ose dërgohen të dhënat." Kompanitë e sigurimeve shëndetësore tani gjithashtu mbështesin përdorimin e mjeteve të ndjekjes. Jens Baas nga Techniker Krankenkasse shpjegoi se nuk ka të bëjë aspak me mbledhjen e të dhënave personale. Përkundrazi, motivimi i të siguruarit për të bërë diçka për shëndetin e tyre duhet të shpërblehet me një pagesë bonusi. Por kjo nuk do të thotë që të tjerët “ndëshkohen”.
