Ma non è un mito: Scarso sonno durante la luna piena

Molte persone si lamentano della scarsa sonno durante la luna piena. Un gruppo di ricerca dell'Università di Basilea e l'Università psichiatrici cliniche di Basilea ha esaminato questo mito e ha scoperto che esiste una relazione tra le fasi lunari e modelli di sonno può provare scientificamente. I risultati della ricerca sono stati pubblicati sulla rivista "Current Biology".

Il gruppo guidato dal Prof. Christian Cajochen analizzato nel laboratorio del sonno sonno di oltre soggetti 30 di età diverse. Mentre dormivano, i ricercatori hanno misurato le onde cerebrali, i movimenti oculari e livelli ormonali nelle diverse fasi del sonno. Si è scoperto che il nostro orologio interno risponde ancora al ritmo della luna.

Sonno breve e scarso durante la luna piena I risultati mostrano che sia la percezione oggettiva che quella soggettiva della qualità del sonno cambiano con le fasi lunari. Durante la luna piena, l'attività nelle aree del cervello associate al sonno profondo è diminuita del 30%. Inoltre, i soggetti hanno avuto bisogno in media di cinque minuti in più per addormentarsi e hanno dormito 20 minuti in meno. I soggetti del test hanno riportato uno scarso sonno sotto la luna piena e hanno mostrato livelli di melatonina più bassi, un ormone che regola le nostre fasi di sonno e veglia. "Questa è la prima prova affidabile che il ciclo lunare può influenzare la struttura del sonno negli esseri umani", scrivono i ricercatori di Basilea.

Reliquia dei tempi passati

Secondo Cajochen, questo cosiddetto "ritmo circalunare" potrebbe essere una reliquia dei tempi passati, quando la luna potrebbe aver influenzato vari dei nostri modelli comportamentali. In molte specie animali, in particolare nella vita marina, l'influenza della luce lunare sul comportamento dell'accoppiamento è ben documentata. Al giorno d'oggi altre influenze della vita moderna come la luce elettrica per lo più eclissano l'influenza della luna sugli esseri umani. Lo studio mostra, tuttavia, che questo diventa visibile e misurabile in un ambiente controllato come il laboratorio del sonno.

Messaggio originale

Christian Cajochen, Songül Altanay-Ekici, Mirjam Münch, Sylvia Frey, Vera Knoblauch e Anna Wirz-Justice Prove che il ciclo lunare influenza la biologia della corrente del sonno umano, numero del 05 agosto 2013 | doi: 10.1016 / j.cub.2013.06.029

Fonte: Basilea [UPKBS]