Ogni passo conta: l'ozio può migliorare ancora le conseguenze del diabete
Studio della medicina dello sport presso l'Università di Münster ha mostrato: I pazienti con neuropatia periferica si muovono troppo poco
Colpiti descrivono come formicolio, pizzicore o intorpidimento nei piedi. Da neuropatia periferica tra i dieci ei 20 per cento di tutti i diabetici sono interessati. La causa: I permanente aumento dei livelli di zucchero nel sangue i nervi sensoriali sono danneggiati. Movimento è noto per essere un mezzo ideale per ridurre il glucosio nel sangue. "Ma il più grave i loro sintomi, il più attivo dei pazienti", lamenta popoli Prof. Dr. Klaus, direttore dell'Istituto di Medicina dello Sport presso l'Università di Münster. La sua conclusione è basata su un recente completato lo studio Institute.
In collaborazione con uno studio specializzato in diabetologia, gli scienziati hanno condotto uno studio con un totale di 73 tester. La metà di loro soffriva di una neuropatia diabetica periferica più o meno grave. La gravità della malattia è stata misurata utilizzando un test standardizzato: gli scienziati utilizzano vari fili di nylon sempre più sottili per applicare pressione su alcune parti del piede finché il filo rigido non si piega. A seconda della forza del filo che il paziente può ancora sentire, è possibile determinare se la malattia è lieve, moderata o già grave.
Una piastra di forza è stata utilizzata come ulteriore strumento diagnostico. Mentre il paziente è in piedi su di esso, i suoi movimenti vengono registrati. “Una grave neuropatia compromette anche il senso dell'equilibrio. Questo aumenta il rischio di caduta”, avverte il medico sportivo. A tutti i partecipanti è stato quindi fornito un pedometro, che è stato utilizzato per misurare la loro attività quotidiana per una settimana.
Il risultato: “I pazienti con neuropatia grave sono rimasti completamente inattivi per quasi due terzi della giornata. Per il resto del tempo abbiamo misurato solo una leggera attività”, riferisce il prof. Völker. “Le persone colpite si siedono troppo. Non si tratta di prestazioni atletiche di prim'ordine, ma prima di tutto di sfruttare l'esercizio offerto dalla vita di tutti i giorni”. Quindi: fare passeggiate più spesso e ignorare l'ascensore. I 5.000 passi misurati al giorno non sono sufficienti, sottolinea l'esperto.
Dovrebbe essere sicuramente compreso tra 7.500 e 10.000.
Völker consiglia anche ai diabetici di camminare o nuotare in gruppo, ma va bene anche un allenamento di forza moderato. Poiché il diabete è associato a un aumento del rischio per il sistema cardiovascolare, i pazienti non dovrebbero mai iniziare a fare esercizio senza previa visita medica e consiglio. “Le abilità sensomotorie vengono anche allenate in speciali gruppi sportivi per il diabete. Gli esercizi per sentire superfici diverse servono ad allenare il senso dell'equilibrio. Ciò riduce il rischio di caduta", afferma il medico sportivo. A Münster, club come il "Verein für Gesundheitsport und Sporttherapie" offrono corsi sportivi speciali per diabetici; Anche la City Sports Association fornisce informazioni.
Fonte: Münster [Westphalian Wilhelms University]
