Kost & vægt

Slagteriaffald? Ingen ønsker flere Innards

Nyre, hjerte, lever, selv lunger, svælg, selv Panzen oksekød blev spist regelmæssigt gange, de dage synes at være overstået. Sikkert dette var forbundet med den hungersnød, hvor mennesket var afhængig at bruge alle organer og dele nyttige animalsk oprindelse. I dag er situationen anderledes - tiderne har ændret ...

Læs mere

Ignorer veganere evolution?

Gennem udviklingen af ​​Homo Sapiens meget kød blev forbrugt. Utallige dyr: vildsvin (som senere stammer Hauschwein) og andre dyr havde at tro det. De fleste af vores primordiale forfædre har bekymret over kødet afgørende protein. Ignorer veganere og vegetarer, så vores evolution ved at nægte nogen animalske produkter? Er veganere selv mod vores evolution? ...

Læs mere

Endelig rehabiliteret: mættet fedt er uskadelige!

Den dag i dag anbefaler DGE, at alle tyske borgere spiser mindre fedt, især mindre mættede fedtstoffer (og masser af kulhydrater) i over 2 år for at forblive sunde og især beskytte sig mod fedme og hjerte-kar-sygdomme. Senest fornyede det denne rådgivning i sine opdaterede "10 regler" i november sidste år - skønt det allerede var klart, at det var forældet og dybest set forkert. Anmodningen om at spise mindre (mættede) fedtstoffer og om muligt at erstatte dem med kulhydrater modsiger videnskabelig viden - jeg har gentagne gange påpeget dette i mine bøger, foredrag og artikler.

Heldigvis taler flere og flere forskere nu, for eksempel Malhotra i British Journal of Medicine sidste år og nu Di Nicolantonio i openheart og Chowdhury i Annals of Internal Medicine. De konkluderer alle (blandt andet), at anbefalingerne om mættet fedt presserende skal revideres, fordi de forkert informerer offentligheden og endda kan være sundhedsskadelige. Nogle af de vigtigste argumenter fra DiNicolantonios arbejde er givet som eksempler:

Læs mere

Vegetar: Flere sygdomme og mindre livskvalitet som en multi-kødspisere

Afbalanceret og varieret kost, der bringer højeste livskvalitet - første gang sammenhængen mellem kost og sundhed i Østrig undersøgt

Et repræsentativt IFES undersøgelse stater, der angiver i øjeblikket omkring 10% af østrigerne til at være vegetar eller veganer. Således har et stort marked for bestemte fødevarer udvikles. En undersøgelse fra Institut for Social Medicin og epidemiologi ved det medicinske universitet i Graz, som koordineres af Univ.-Ass.in Mag.a Nathalie Burkert, har behandlet spørgsmålet om, hvordan formen af ​​kost påvirker vores sundhed og livskvalitet. Det overraskende resultat er bl.a. subjektivt dårligere helbred perception og et generelt lavere parathed til sundhedspleje af vegetarer sammenlignet med dem, fodring på blandet kost. Sund med ren vegetabilsk kost?

Afhængig af uddannelsesniveau indikerer 17 40% af året østrigerne til at være vegetar eller veganer. Statistisk beliggende i 15% af østrigske husstande en person, der lever af ren vegetabilsk eller vegetar. En nylig undersøgelse ved det medicinske universitet i Graz, som koordineres af Univ.-Ass.in Mag.a Nathalie Burkert, viser imidlertid, at rent vegetar nærende mennesker har en subjektivt dårligere helbred opfattelse og derfor kræver hyppige lægelige ydelser. Dette kræver en helhed har en lavere livskvalitet end det er tilfældet med dem, der lever af en afbalanceret og varieret kost. "For Østrig er i øjeblikket ingen relevante data om forholdet mellem forskellige kostvaner og sundhed. Dette forhold blev undersøgt for første gang i vores undersøgelse, "siger Nathalie Burkert.

Læs mere

Grønt lys til low-carb terapi for fedme

Revideret Guideline "Forebyggelse og fedme" giver DAG terapeuter fremtidige valg

Til dato, var en fedtfattig, lav kulhydrat kost fremhæves som den gyldne standard for behandling af fedme. Dette er ved at ændre sig, da den nuværende, siden juni 2013 udkastet til den reviderede vejledning om "forebyggelse og behandling af fedme" løfter. Den i regi af de tyske Fedme Society (DAG) eV opdaterede retningslinjer revidere derfor første gang de eksisterende årtier fordomme mod fedtstoffer. Hvis animalske fedtstoffer fortsat betragtes uvægerligt problematisk, det eksisterende princip "gør dig fed fedt" er ugyldig. Mens den tidligere retningslinje kun anbefaler kalorier at spise og til at begrænse fedtindtag, er de aktuelle udkast praktiske tips til hverdagen. Disse har også en effekt på kvaliteten af ​​fedt og skelne mellem positive og negative fedt fødevarer.

Mange diætister design lover også en lille revolution. Efter talrige undersøgelser har bekræftet effektiviteten af ​​low-carb diæter, kosten er første gang formularen er nu anerkendt i en retningslinje. Beslutningen om, hvorvidt vejen til den ideelle vægt bør være fedtfattig eller low-carb er nu på skøn terapeuten. Således kan strategien behandling fremover individuelle risiko baseret profil af patienten. Desuden omfatter motion og adfærdsterapi fortsætte grundforløbet. Den fedmekirurgi fortsat den sidste mulighed for vægttab.

Læs mere

Kost nonsens af måneden - morgenmad Forskning fra Harvard

RGFzIE3DpHJjaGVuIHZvbiDigJ5Nb3JnZW5tYWhsICYgSGVyemthc3BlcuKAnTogV2VyIG5pY2h0IGZyw7xoc3TDvGNrdCwgc3RlaWdlcnQgc2VpbiBSaXNpa28gZsO8ciBIZXJ6aW5mYXJrdCAmIEhlcnp0b2Qh

I slutningen af ​​juli var det at læse i næsten alle medier: Hvem udelader morgenmad, som gør ondt hans hjerte! For en undersøgelse af Harvard School of Public Health, som blev offentliggjort i det prestigefyldte medicinske tidsskrift Circulation 1, havde afsløret: mænd, der ikke spiser morgenmad, har en øget til 27% risiko for at lide et hjerteanfald eller dø på hjertedød.

"Dette observationsstudie er et klassisk eksempel på kardinal fejl ernæringsforskning: korrelationer nyfortolket som årsagssammenhænge - at princippet meningsløse statistiske relationer er som årsag-effekt bevis spredning," forklarer Udo Pollmer, videnskabelig direktør for Det Europæiske Institut for Fødevarevidenskab og Ernæring (EU .LE eV) - men viste sig ikke noget, fordi selv hvis tallene ville stemme: Uanset om fiasko morgenmad for den øgede risiko for hjerteanfald er kausalt ansvarlig eller typiske, men ikke anerkendt årsager såsom skifteholdsarbejde eller stress - ingen kender det!

Læs mere

Opkastning, diarré, og koldt smerter efter at have spist fisk

Første udbrud af ciguatera forgiftning ved fisk nydelse i Tyskland løst analytisk

Det begynder som regel med kvalme, opkastning og diarré. I de fleste berørte noget senere ekstremt ubehagelige føleforstyrrelser såsom brændende, prikkende og smerte ved kontakt med kold tilsættes, som kan uger eller endda vare i måneder. Hvis sådanne symptomer efter at have spist en fisk måltid på, så er det sandsynligvis en ciguatera siden, en forgiftning med ciguatoxins.

Fjorten tilfælde af en sådan forgiftning efter at have spist røde snapper fileter var det nationale referencelaboratorium for marine biotoksiner og Dokumentations- og vurdering af forgiftninger på Federal Institute for risikovurdering (BfR) af tilsyn laboratorier, fra Nord Poisons Centre og andre sundheds- og veterinærmyndigheder ender 20 12 rapporteret.

Læs mere

Manglen på vitamin B12 og folat på sporet

Vitaminer er for os afgørende. En mangel kan forårsage alvorlige konsekvenser med det: I ældre folk om risikoen for at udvikle demens stiger, når de ikke får nok vitamin B12 at være. Hos gravide kvinder kan for lidt folinsyre, som også er en af ​​B-vitaminer og folat i kroppen udvikler til følge, føre til komplikationer. Hvilken rolle disse B-vitaminer i vores kroppe, forskere ved Saarland University Hospital af professor Rima Obeid og Susanne Kirsch-Dahmen fra Klinisk Institut Kemi og Laboratory Medicine. Sammen med andre forskere diskutere på et symposium om 12. April Homburg om deres betydning.

Vitamin B12 er involveret i mange vigtige processer i vores krop, såsom celledeling eller dannelse af blod. Er B12 vitamin ikke i tilstrækkelige mængder, det kan komme på grundlag af at folatmangel og forårsage permanente helbredsproblemer. "Især den ældre og vegetarer ofte ikke tager nok vitamin B12 om deres ernæring," siger professor Rima Obeid fra Klinisk Institut Kemi og Laboratory Medicine på University Hospital i Homburg. "Så stiger, for eksempel i ældre risikoen for at lide et slagtilfælde eller udvikle demens, klart." Forskerne fra University Hospital studie i deres studier, blandt andre diagnostiske markører for at belyse mangelsymptomer, behandle eller forebygge nogen mening. "Ofte er det ikke nok blot at være opmærksom kun til en sund kost, men man skal også tage kosttilskud" forskeren rapporter.

Læs mere

Er lav Carb farligt?

En undskyldning fra Ulrike Gonder

Igen, fordi denne ting koges igen og igen: “Diæter: kulhydratfattig øger risikoen for hjerte-kar-sygdomme”, så meddelelsen den 27.6.2012. juni 40.000 på Spiegel online og i andre nyhedstjenester. Dette vil forurolige mange mennesker, der med succes har tabt sig ved hjælp af en diæt med lavt kulhydratindhold, eller som har reduceret deres risikofaktorer for disse hjerte-kar-sygdomme. Baggrunden for rapporterne er en svensk undersøgelse, der hævder, at næsten 5 kvinder har en 2012% højere risiko for hjerteanfald og slagtilfælde, hvis menuen indeholder lidt kulhydrater og meget protein (Lagiou, P et al.: British Medical Journal 344; 10.1136 doi: 4026 / bmj.eXNUMX). Min sennep med det

Det drejer sig om med Schwedinnenstudie et observationsstudie, hvor kosten rejst en enkelt gang og i en tvivlsom kulhydrat protein score blev konverteret. Den fedtindtag var mærkeligt uden vederlag og scorede også mistanke. Fordi der ud over kulhydrater og protein også spille fedtstofferne ja en væsentlig rolle for det kardiovaskulære helbred. Desuden i rimelig kulhydrat reduceret kost foreslået at erstatte en del af de kulhydrater, som protein og fedt, ikke mindst fordi alt for meget protein LEAN (søgeord "kaninsult") kan give problemer.

Læs mere