Ushqimi dhe Pesha

rastet e hepatitit E në Gjermani u rrit me 50 për qind

"Mish derri mund viruset e hepatitit E. Veçanërisht e prekur është mish i gjallë, për shembull në formën e mishit të derrit e parë. Në Gjermani, regjistruar hepatiti rastet E në vitet e fundit janë rritur ndjeshëm. Një ekspert shpjegon arsyen ..."

Lexo më shumë

Rropulli? Askush nuk dëshiron më shumë zorrët

Veshkave, zemrës, mëlçisë, edhe mushkëritë, fyt, edhe viçi Panzen u ngrënë rregullisht herë, ato ditë duket të jetë mbi. S'ka dyshim se kjo është e lidhur me urinë, ku njeri ishte i varur për të përdorur të gjithë organeve me origjinë shtazore dhe pjesë të dobishme. Sot situata është e ndryshme - kohët kanë ndryshuar ...

Lexo më shumë

Ignore Vegans evolucionin?

Gjatë zhvillimit të Homo Sapiens sa mishi u konsumuar. kafshë të panumërta: derri i egër (i cili më vonë Hauschwein origjinën) dhe kafshë të tjera kishin për të besuar atë. Shumica e paraardhësve tanë fillestare ka proteina esenciale fjalë për mish. Ignore Vegans dhe vegjetariane kështu evolucionit tonë duke refuzuar ndonjë produkt të kafshëve? A vegans edhe kundër evolucionit tonë? ...

Lexo më shumë

Së fundi rehabilituar: yndyrna të ngopura janë të padëmshme!

Deri më sot, DGE rekomandon që të gjithë qytetarët gjermanë të hanë më pak yndyrë, veçanërisht më pak yndyrna të ngopura (dhe shumë karbohidrate) për më shumë se 2 vjet, në mënyrë që të qëndrojnë të shëndetshëm dhe në veçanti për të mbrojtur veten nga mbipesha dhe sëmundjet kardiovaskulare. Kohët e fundit, ajo e rinovoi këtë këshillë në "10 Rregullat" e saj të azhurnuara nëntorin e kaluar - edhe pse ishte tashmë e qartë se ishte e vjetëruar dhe në thelb e gabuar. Kërkesa për të ngrënë më pak yndyrna të ngopura dhe, nëse është e mundur, për t'i zëvendësuar ato me karbohidrate kundërshton njohuritë shkencore - këtë e kam theksuar herë pas here në librat, leksionet dhe artikujt e mi.

Për fat të mirë, gjithnjë e më shumë shkencëtarë po flasin tani, për shembull Malhotra në British Journal of Medicine vitin e kaluar dhe tani Di Nicolantonio me zemër të hapur dhe Chowdhury në Analet e Mjekësisë së Brendshme. Ata të gjithë konkludojnë (ndër të tjera) se rekomandimet e yndyrës së ngopur duhet urgjentisht të rishikohen sepse dezinformojnë publikun dhe madje mund të jenë të dëmshëm për shëndetin. Disa nga argumentet më të rëndësishme nga puna e DiNicolantonio janë dhënë si shembuj:

Lexo më shumë

Vegjetarianët: Më shumë sëmundje dhe më pak cilësi të jetës sesa shumë ngrënësit e mishit

Dieta e përzier e balancuar sjell cilësinë më të lartë të jetës - Për herë të parë raporti mes dietës dhe shëndetit në Austri u ekzaminua

Një studim i IFES shtetet përfaqësuese që aktualisht rreth 10% e austriakëve thonë se ata janë vegjetarianë apo vegans. Kjo ka krijuar një treg të madh për produktet ushqimore specialiteti. Një studim nga Instituti i Mjekësisë Sociale dhe Epidemiologjisë në Universitetin Mjekësor të Gracit, koordinuar nga Univ.-Ass.in Mag.a Nathalie BURKERT është marrë me pyetjen se si forma e dietë ndikon në shëndetin tonë dhe cilësinë e jetës. Rezultati habitshme është inter alia e subjektive ndjenja më e varfër e shëndetit dhe një prisni në përgjithësi më të ulët për kujdesin shëndetësor të VEGJETARIANËT krahasim me njerëzit të cilët ushqehen me dietë të përzier. Të shëndetshëm me dietë të pastër vegjetariane?

Varësisht japin nivelin e 17 arsimi% e të të jetë vegjetarian apo vegan nën 40 vjet austriakë në. Duke folur statistikisht, 15% e familjeve austriake ka dikush që është thjesht vegjetarian ose vegjetarian. Një studim i fundit i kryer në Universitetin Mjekësor të Gracit, koordinuar nga Univ.-Ass.in Mag.a Nathalie BURKERT, megjithatë, tregon se njerëzit thjesht vegjetarian ushqyes kanë një perceptim më keq subjektive shëndetësore dhe për këtë arsye shpesh kërkojnë shërbime mjekësore. Në përgjithësi, kjo rezulton në një cilësi më të ulët të jetës sesa është rasti me ata që hanë një dietë të përzier mirë të balancuar. "Për Austrinë, aktualisht nuk ka të dhëna relevante mbi marrëdhëniet midis dietës dhe shëndetit. Kjo marrëdhënie u hetua së pari në studimin tonë ", raporton Nathalie Burkert.

Lexo më shumë

Drita e gjelbër për terapi të ulët të karbohidit për obezitet

Udhëzuesi i rishikuar "Parandalimi dhe trajtimi i obezitetit" i DAG-ut lë terapistët zgjedhjen në të ardhmen

Deri më tani, një dietë e ulët me yndyrë, e stresuar me karbohidrate, u konsiderua si standard ari për trajtimin e obezitetit. Kjo po ndryshon, siç premton premtimi i draftit të 2013 të qershorit të udhëzimit të rishikuar "Parandalimi dhe Trajtimi i Obezitetit". Udhëzimet, të cilat u përditësuan nën udhëheqjen e Shoqërisë Gjermane të Obesitetit (DAG) EV, rishikojnë për herë të parë paragjykimet që kanë ekzistuar për dekada me yndyrna dietike. Megjithëse yndyrnat e kafshëve vazhdojnë të konsiderohen si problematike, parimi i mëparshëm i "yndyrës ju bën yndyrë" është dobësuar. Ndërsa udhëzuesi i mëparshëm rekomandon vetëm ushqimin e ulët në kalori dhe kufizimin e marrjes së yndyrës, drafti aktual jep këshilla praktike për jetën e përditshme. Këto gjithashtu ndikojnë në cilësinë e yndyrës dhe dallojnë midis ushqimeve të lira dhe të pafavorshme me yndyrë të lartë.

Për shumë nutritionists, draft gjithashtu premton një revolucion të vogël. Pas studimeve të shumta që konfirmojnë efektivitetin e dietave të ulëta të karbohidrateve, forma ushqyese tani është pranuar për herë të parë në një udhëzues. Vendimi nëse rruga drejt peshës ideale duhet të jetë me pak yndyrë ose me karabinë të ulët tani është në diskrecionin e terapistit. Në këtë mënyrë, strategjia e trajtimit mund të orientohet më individualisht në profilin e rrezikut të pacientit në të ardhmen. Përveç kësaj, lëvizja dhe terapia e sjelljes vazhdojnë të jenë pjesë e programit bazë. Kirurgjia bariatric mbetet opsioni i fundit për humbje peshe.

Lexo më shumë

Ushqimi i pakuptimtë i Muajit - Hulumtimi i Mëngjesit nga Harvardi

RGFzIE3DpHJjaGVuIHZvbiDigJ5Nb3JnZW5tYWhsICYgSGVyemthc3BlcuKAnTogV2VyIG5pY2h0IGZyw7xoc3TDvGNrdCwgc3RlaWdlcnQgc2VpbiBSaXNpa28gZsO8ciBIZXJ6aW5mYXJrdCAmIEhlcnp0b2Qh

Në fund të korrikut, ajo u lexua në pothuajse të gjitha mediat: Kush lë jashtë mëngjesin, që dëmton zemrën e tij! Në fund të fundit, një studim nga Shkolla e Shëndetit Publik e Harvardit, botuar në prestigjioze revistën mjekësore Qarkullimit 1 kemi, lindin: njerëzit që nuk hanë mëngjes, kanë një rritje të 27 rrezikun% të vuajnë një sulmi në zemër ose për të vdekur në vdekje kardiake.

"Ky studim vëzhgimor është një shembull klasik i kardinal gabim e hulumtimit të ushqyerit: korrelacionet janë ri-interpretohen si Kauzalitete - marrëdhëniet kështu që në thelb të pakuptimta statistikore janë si një shkak-efekt përhapur prova", shpjegon Udo Pollmer, drejtor shkencor i Institutit Europian të Shkencave Ushqimore dhe të Ushqyerit (EU .LE eV) - por asgjë nuk është provuar, sepse edhe në qoftë se numrat do të votonin: nëse jo mëngjes për rritjen e rrezikut të sulmit në zemër është causally përgjegjës apo tipike, por nuk njihen shkaqet të tilla si puna me turne apo stresi - askush nuk e di!

Lexo më shumë

Të vjella, diarre, dhe dhimbje të ftohtë pasi të hahet peshk

Shpërthimi i parë i helmimit ciguatera me gëzimin e peshkut në Gjermani zgjidhet analitike

Ajo zakonisht fillon me nauze, të vjella dhe diarre. Në më të prekura ndjesi disi më vonë tejet të pakëndshme anormale të tilla si djegia, ndjesi shpimi gjilpërash dhe dhimbje në kontakt me të ftohtë janë shtuar, e cila mund javë apo edhe të zgjasë për muaj. Nëse simptoma të tilla pasi të hahet një vakt peshku në, atëherë kjo është me siguri një Ciguatera më parë, një helmim me ciguatoxins.

Katërmbëdhjetë rastet e helmimit të tillë pasi të hahet fileto Red gocë ishin Laboratori Kombëtar Reference për biotoksina detare dhe Dokumentacionit dhe Vlerësimit të helmimeve në Institutin Federal për Vlerësimin e Rrezikut (BFR) të laboratorëve të mbikëqyrjes, nga Qendra helmet Nord, dhe autoritetet e tjera shëndetësore dhe veterinare fund 20 12 raportuar.

Lexo më shumë

Në gjurmët e mungesës së vitaminës B12 dhe folatit

Vitaminat janë thelbësore për ne. Një mangësi mund të ketë pasoja serioze: te njerëzit e moshuar, për shembull, rreziku i zhvillimit të demencës rritet nëse nuk konsumojnë mjaftueshëm vitaminë B12. Tek gratë shtatzëna, shumë pak acid folik, i cili është gjithashtu një nga vitaminat B dhe vepron si folat në trup, mund të çojë në komplikime. Shkencëtarët në Spitalin Universitar Saar të udhëhequr nga profesoresha Rima Obeid dhe Susanne Kirsch-Dahmen nga Instituti për Kiminë Klinike dhe Mjekësinë Laboratorike po hetojnë rolin që luajnë këto vitamina B në trupin tonë. Së bashku me studiues të tjerë, ata do të diskutojnë rëndësinë e tyre në një simpozium më 12 prill në Homburg.

Vitamina B12 është e përfshirë në shumë procese të rëndësishme në trupin tonë, si ndarja e qelizave ose formimi i gjakut. Nëse vitamina B12 nuk disponohet në sasi të mjaftueshme, kjo mund të çojë në mungesë të folatit dhe probleme të përhershme shëndetësore. "Sidomos të moshuarit dhe vegjetarianët shpesh nuk marrin mjaftueshëm vitaminë B12 përmes ushqimit," thotë profesoreshë Rima Obeid nga Instituti për Kimi Klinike dhe Mjekësi Laboratorike në Spitalin Universitar në Homburg. "Për shembull, rreziku për të pësuar një goditje në tru ose për të zhvilluar demencë rritet ndjeshëm te njerëzit e moshuar." “Shpesh nuk mjafton thjesht të sigurohet një dietë e shëndetshme, duhet të marrësh edhe suplemente ushqimore”, raporton shkencëtari.

Lexo më shumë

A janë të rrezikshme karbohidratet e ulëta?

Një korrigjim nga Ulrike Gonder

Edhe një herë, sepse kjo çështje zihet vazhdimisht: "Dietat: me pak karbohidrate rrit rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare", sipas raportit të 27.6.2012 qershorit 40.000 në Spiegel në internet dhe në shërbime të tjera lajmesh. Kjo do të shqetësojë shumë njerëz që kanë humbur peshë me sukses me ndihmën e një diete të reduktuar në karbohidrate ose që kanë reduktuar faktorët e rrezikut për ato sëmundje të zemrës dhe enëve të gjakut. Sfondi i raporteve është një studim suedez që pretendon se ka gjetur një rrezik relativ 5% më të lartë të atakut në zemër dhe goditjes në tru në pothuajse 2012 gra nëse dieta e tyre ishte e ulët në karbohidrate dhe e lartë në proteina (Lagiou, P et al.: British Medical Revista 344;10.1136 doi:4026/bmj.eXNUMX). Mustarda ime mbi këtë

Studimi i grave suedeze është një studim vëzhgues në të cilin dieta u regjistrua një herë dhe u shndërrua në një rezultat të dyshimtë karbohidratesh-proteinash. Çuditërisht, marrja e yndyrës nuk u mor parasysh, gjë që e bën rezultatin të dyshimtë. Sepse përveç karbohidrateve dhe proteinave, rol të rëndësishëm në shëndetin kardiovaskular luajnë edhe yndyrnat. Përveç kësaj, kur bëhet fjalë për dieta të ndjeshme me pak karbohidrate, rekomandohet që të zëvendësohen disa nga karbohidratet me proteina DHE yndyra, jo më pak sepse shumë proteina LEAN (fjala kyçe "Uria e lepujve") mund të shkaktojë probleme.

Lexo më shumë