Ακόμα και το εορταστικό ψητό είναι μέρος της ισορροπημένης διατροφής - το περιοδικό Reader's Digest δημοσιεύει συμβουλές για την κατανάλωση κρέατος και λουκάνικου
Μόνο ο αφθώδης πυρετός, στη συνέχεια η απαγόρευση των φαρμάκων και, τέλος, η κρίση της ΣΕΒ - τα τελευταία χρόνια, η φήμη του κρέατος υπέστη σοβαρή ζημία. Reader's Digest Η Γερμανία ζήτησε τώρα από τους επαγγελματίες πόσο υγιή ή ανθυγιεινή απόλαυση των ζώων έχει γίνει. Στο τεύχος του Ιανουαρίου, εμπειρογνώμονες για τη διατροφή και τη γεωργία δίνουν την απάντηση: Το κρέας είναι ένα πολύτιμο τρόφιμο που συμπληρώνει ιδανικά τη βοτανική διατροφή.
Το μήνυμα των εμπειρογνωμόνων για τη διατροφή είναι σαφές: το κρέας είναι πολύ ευκολότερο να τρώει υγιεινά. Μετά από όλα, θα λάβει με την κατανάλωση όχι μόνον τα απαραίτητα αμινοξέα, τα οποία χρειάζεται το σώμα για λειτουργία των μυών και των νεύρων, αλλά επίσης λιπαρά οξέα και βιταμίνες Α (καλό για τα μάτια), B1, B2, B6, B12 (για τις μεταβολικές διαδικασίες) και D (καλό για τα οστά). Ο Konrad Biesalski από το Πανεπιστήμιο της Στουτγάρδης-Hohenheim δέχεται επίσης στο πλαίσιο αυτό την προκατάληψη ότι οι μέλλουσες μητέρες δεν πρέπει να τρώνε κρέας. Αντίθετα: Κατά την εγκυμοσύνη, μπορεί να είναι επικίνδυνο να παραιτηθεί από το κρέας εντελώς, λέει ο Biesalski.
Πόσο λουκάνικο και κρέας είναι σωστά για τους συνήθεις καταναλωτές; Η Γερμανική Εταιρεία Διατροφής συνιστά οι ενήλικες να 300 να 600 γραμμάρια την εβδομάδα, με τους νέους να 14 χρόνια συνιστάται από την Ντόρτμουντ Ερευνητικό Ινστιτούτο Παιδικής Διατροφής 40 να 75 γραμμάρια ανά ημέρα. Στην πραγματικότητα, ο Γερμανός καταναλώνει κατά μέσο όρο, αλλά δύο έως τρεις φορές περισσότερο. Ο Wolfgang Branscheid από το Ομοσπονδιακό Ινστιτούτο Κτηνοτροφίας βλέπει αυτό ήρεμα: «Δεν υπάρχει επιστημονική αιτιολόγηση για ισχυρότερο περιορισμό της κατανάλωσης κρέατος». Το πραγματικό πρόβλημα είναι ότι οι άνθρωποι σε βιομηχανικά έθνη τροφοδοτούνται με "πάρα πολύ, πάρα πολύ λιπαρά και πολύ γλυκά" και, επιπλέον, έχουν πολύ λίγη άσκηση. Συμβούλιο Εμπειρογνωμόνων: Θα πρέπει να τρώτε αρκετά ψητό χοιρινό και συκώτι λουκάνικο, αλλά ισορροπημένη τροφή - που είναι, με ψωμί, ζυμαρικά, ρύζι, πατάτες, γαλακτοκομικά προϊόντα, φρούτα, λαχανικά, ψάρια και κρέας ομοιόμορφα επίσης.
Ολόκληροι οι διαιτολόγοι τροφίμων αφήνουν τους χορτοφάγους πίσω
Βασίλης Leitzmann, ένα από τα πιο διάσημα γερμανικά διατροφή εμπειρογνώμονες από Giessen, στο πλαίσιο αυτό, στις μελέτες που δείχνουν ότι η «θρεπτική διατροφή» που τρώνε μία έως δύο φορές την εβδομάδα κρέας, το καλύτερο που παρέχεται μαζί με θρεπτικά συστατικά τους ανθρώπους. Μόνο δεύτερη θέση ακολουθούν οι χορτοφάγοι. Ποια είδη κρέατος πρέπει να προτιμώνται; Και πάλι, το μίγμα είναι πάνω. Το κόκκινο κρέας βοδινού, αρνιού και θηραμάτων έχει πολύ υγιή σίδηρο. Το λευκό κρέας του κοτόπουλου ή της γαλοπούλας είναι συνήθως πιο άπαχο, και αυτό είναι πολύ υγιές.
Ήδη στο μετρητή πωλήσεων, πρέπει να σημειωθεί ότι το μοσχάρι πρέπει να είναι ροζ, το χοιρινό ανοιχτό κόκκινο έως το κόκκινο, το βόειο κρέας και το πρόβειο κρέας μπορεί να φαίνονται πιο σκούρα, αλλά δεν έχουν βαθύ κοκκινωπό-καφέ αποχρώσεις. Για να μην αναφέρουμε το παρασκεύασμα: το κρέας δεν πρέπει να υπερθερμαίνεται ή ακόμα και να καίγεται στο τηγάνι. Διαφορετικά οι βιταμίνες και τα μέταλλα θα χαθούν.
Μόνο - πόσο αξιόπιστο είναι το κρέας σήμερα; "Πιο ασφαλή από ποτέ," λέει ο Lore Schöberlein από το Saxon State Institute for Agriculture στη Δρέσδη, στο Reader's Digest. Σε απάντηση στα σκάνδαλα των τελευταίων ετών, οι κανόνες σχετικά με την εκτροφή, τη μεταφορά και τη σφαγή των ζώων έχουν καταστεί αυστηρότεροι, ώστε να καταστούν όλο και πιο αβλαβείς για την κατανάλωση. Όμως, ο Schöberlein παραδέχεται στο παράδειγμα των δοκιμών ΣΕΒ ότι υπάρχει υπολειπόμενος κίνδυνος. Ο λόγος: Επειδή μόνο πειραματόζωα που δοκιμάζονται ηλικίας άνω των δύο ετών, οι μολύνσεις σε νεαρά ζώα παραμένουν αδιαφανή.
Σε ένα σημείο, οι εμπειρογνώμονες σε θέματα διατροφής διαφημίζουν τουλάχιστον ακριβή εξέταση: τα παραπροϊόντα. Ενώ ο εγκέφαλος των βοοειδών θεωρείται υλικό κινδύνου ΣΕΒ και δεν πωλείται πλέον στην ΕΕ, εμπειρογνώμονες όπως ο Wolfgang Branscheid θεωρούν ότι ο εγκέφαλος του χοίρου είναι "ασφαλής, αλλά πολύ λίπος και δεν συνιστάται". Αυτό που παραμένει είναι η καρδιά, το συκώτι και τα νεφρά, τα οποία συνεχίζουν να θεωρούνται ως νοστιμιά. Και πάλι, το σύνθημα είναι: λιγότερα είναι περισσότερα. Ο Konrad Biesalski από το Πανεπιστήμιο της Στουτγάρδης-Hohenheim συνιστά επομένως: 100 γραμμάρια κάθε 14 ημέρες.